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Wurst Weiße Bohnen Suppe

Wurst Weiße Bohnen Suppe – Dein cremiges Soulfood-Rezept

Die Wurst Weiße Bohnen Suppe ist ein cremiges und herzhaftes Gericht, perfekt für kalte Tage und voller gesunder Zutaten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 1 Packung würzige italienische Wurst oder Truthahn-Wurst
  • 1 Stück Zwiebel gelbe oder süße Zwiebel empfohlen
  • 3 Zehen Knoblauch frisch oder Knoblauchpulver
  • 1 Esslöffel italienische Gewürzmischung oder eigene Mischung
  • 1 Teelöffel frischer Thymian getrockneter Thymian als Ersatz möglich
  • 1 Prise rote Pfefferflocken nach Geschmack anpassen
  • 2 Stück Karotten oder Pastinaken
  • 1 Dose Cannellini-Bohnen andere weiße Bohnen möglich
  • 4 Tassen Hühnerbrühe oder vegetarische Brühe
  • 2 Tassen frischer Spinat oder Grünkohl
  • 1 Tasse Schlagsahne oder Halb und Halb
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für das Topping
  • 1 Teelöffel frischer Thymian zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Zerkleinern Sie die Zwiebel und zerdrücken Sie den Knoblauch.
  2. Erhitzen Sie etwas Öl in einem großen Topf und braten Sie die italienische Wurst mit Zwiebel und Knoblauch für etwa 5 Minuten an.
  3. Fügen Sie die italienische Gewürzmischung, den Thymian und die roten Pfefferflocken hinzu.
  4. Fügen Sie die Karotten und die Hälfe der Bohnen hinzu, gießen Sie die Hühnerbrühe darüber und bringen Sie alles zum Kochen.
  5. Lassen Sie die Suppe 15-20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln, bis die Karotten weich sind.
  6. Fügen Sie die restlichen Bohnen und den frischen Spinat hinzu und lassen Sie sie auf niedriger Hitze 2-3 Minuten welken.
  7. Pürieren Sie die Hälfte der Bohnen für eine dickere Konsistenz oder zerdrücken Sie sie mit einer Gabel.
  8. Rühren Sie die Schlagsahne unter und würzen Sie nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und zusätzlichen roten Pfefferflocken.

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 20gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 60mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 120IUVitamin C: 25mgCalcium: 6mgIron: 10mg

Notes

Optional: Servieren Sie die Suppe mit einem Spritzer frischem Zitronensaft für zusätzliche Frische!

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