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Wurst Reis Pfanne

Wurst Reis Pfanne: Schnelles Rezept für herzhaften Genuss

Die Wurst Reis Pfanne ist ein einfaches, herzhaftes Gericht, das ideale schnelle Mahlzeit für hektische Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Dämpfzeit 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Hausmannskost
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Pfanne
  • 400 g Hähnchenwurst halal-zertifiziert
  • 250 g Reis Basmati- oder Langkornreis
  • 2 EL Olivenöl oder Ghee
  • 1 Stück Zwiebel gewürfelt
  • 2 Zehen Knoblauch fein gehackt
  • 1 Stück Paprika würfelig geschnitten
  • 1 Stück Zucchini gehackt
  • 1 TL Paprikapulver
  • 1 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Kurkuma
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 500 ml Hühnerbrühe halal-zertifiziert
  • 100 g Erbsen frisch oder gefroren
  • 2 EL Petersilie oder Koriander frisch gehackt

Equipment

  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Zutaten vorbereiten: Schneide die Hähnchenwurst in Scheiben und würfle Zwiebel, Paprika und Zucchini. Zerhak den Knoblauch.
  2. Reis waschen: Spüle den Reis gründlich, bis das Wasser klar ist, und lass ihn dann abtropfen.
  3. Wurst anbraten: Erhitze in einer großen Pfanne Olivenöl oder Ghee und brate die Hähnchenwurst an, bis sie braun ist.
  4. Gemüse anbraten: Gib die Zwiebel, Paprika und Zucchini in die Pfanne und brate sie für 5 Minuten an.
  5. Knoblauch und Gewürze hinzufügen: Rühre den Knoblauch, Paprikapulver, Kreuzkümmel und Kurkuma ein und koche, bis es gut duftet.
  6. Reis und Brühe kombinieren: Füge den gewaschenen Reis hinzu, mische das Gemüse unter und gieße die Hühnerbrühe dazu.
  7. Simmern und kochen: Reduziere die Hitze, decke die Pfanne ab und lasse es 15-20 Minuten köcheln.
  8. Fertigstellen mit Erbsen und Wurst: Gib die Erbsen und die Wurst hinzu, decke wieder ab und lasse es 5-10 Minuten dämpfen.
  9. Anrichten und servieren: Lass das Gericht kurz ruhen und serviere es garniert mit frischen Kräutern.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 55gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 40mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischem Brot oder einem einfachen Salat servieren.

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