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Spinatknödel

Wunderbare Spinatknödel: Einfach, schnell und hausgemacht!

Köstliche Spinatknödel, die mit Ricotta gefüllt sind und in nur 30 Minuten zubereitet werden können. Ideal für ein schnelles Abendessen oder als Familiengericht.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Knödel
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 180

Ingredients
  

Die Basis für deine Spinatknödel
  • 400 g frischer Spinat oder gefrorener Spinat
  • 250 g Ricotta oder Hüttenkäse
  • 1 Prise Muskatnuss frisch gerieben
  • 200 g Mehl nach Bedarf Weizen- oder glutenfreies
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Kochtopf
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Spinat anbraten: Beginne damit, den Spinat in einer Pfanne bei mittlerer Hitze zu sautieren, bis er vollständig zusammengefallen ist (ca. 3-5 Minuten). Danach gut abtropfen lassen und fein hacken.
  2. Teig mischen: In einer Schüssel die Ricotta, den gehackten Spinat, frisch geriebene Muskatnuss, Salz und das Mehl zusammenrühren. Der Teig sollte weich, aber formbar sein – perfekt für deine Spinatknödel!
  3. Knödel formen: Nimm eine Portion des Teigs und rolle sie zu kleinen Bällchen. Achte darauf, dass die Knödel fest genug sind, damit sie während des Kochens nicht auseinanderfallen.
  4. Knödel kochen: Bringe einen großen Topf mit Salzwasser zum Kochen. Lasse die Knödel vorsichtig hinein gleiten und koche sie, bis sie an die Oberfläche schwimmen (ca. 10-12 Minuten).
  5. Anrichten: Platziere die warmen Spinatknödel auf einem Teller und beträufele sie nach Belieben mit Olivenöl oder einer Sauce deiner Wahl. Frische Kräuter dazugeben, um das Gericht abzurunden!

Nutrition

Serving: 1KnödelCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 7gFat: 6gSaturated Fat: 3gCholesterol: 15mgSodium: 220mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 750IUVitamin C: 15mgCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Optional: Mit frisch geriebenem Parmesan servieren für einen zusätzlichen Geschmackskick.

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