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Wirsing-Eintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln

Wirsing-Eintopf mit Hackfleisch und Kartoffeln für kuschelige Abende

Ein herzhaftes Gericht, das Wirsing, Hackfleisch und Kartoffeln vereint und perfekt für den Herbst ist.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für den Eintopf
  • 1 Stück Wirsing kann durch grünen Kopf ersetzt werden
  • 500 g Hackfleisch kann durch Putenhack oder pflanzliche Alternativen ersetzt werden
  • 4 Stück Kartoffeln oder Blumenkohl für eine kohlenhydratarme Version
  • 1 Stück Zwiebel kann durch Schalotten ersetzt werden
  • 2 Zehen Knoblauch Optional, für milderen Geschmack weglassen
  • 2 EL Tomatenmark kann durch zerdrückte Tomaten ersetzt werden
  • 400 g Gehackte Tomaten frische Tomaten verwenden, wenn saisonal verfügbar
  • 1 l Gemüsebrühe oder Hühnerbrühe für eine nicht-vegetarische Variante
  • 2 EL Olivenöl oder Sonnenblumenöl

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Vorbereiten: Wirsing die äußeren Blätter entfernen, halbieren und in Streifen schneiden.
  2. Anbraten: Olivenöl in einem großen Topf erhitzen und Hackfleisch anbraten, bis es krümelig und braun ist.
  3. Zwiebel hinzufügen: Gehackte Zwiebeln hinzufügen und dünsten, mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Tomatenmark einrühren: Tomatenmark unter das Fleisch und die Zwiebeln mischen und kurz anrösten.
  5. Wirsing hinzufügen: Wirsing nach und nach in den Topf geben und kurz zusammenfallen lassen.
  6. Kartoffeln und Knoblauch zugeben: Gewürfelte Kartoffeln und geschnittenen Knoblauch vermischen, dann gehackte Tomaten und Gemüsebrühe hinzufügen.
  7. Köcheln lassen: Eintopf 25-40 Minuten köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
  8. Servieren: Eintopf mit einem Klecks Crème fraîche servieren, optional mit frischem Brot.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 35gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 900mgFiber: 6gSugar: 4gVitamin A: 100IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Experimentiere mit Gewürzen und Gemüse nach Belieben. Einfrieren für stressige Zeiten möglich.

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