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Weinender Tiger Rindfleisch

Weinender Tiger Rindfleisch: Schnelles Thai-Gericht für Genießer

Weinender Tiger Rindfleisch ist ein schnelles, köstliches Thai-Gericht, das mit einer aromatischen Marinade und zartem Rindfleisch überrascht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Marinierzeit 4 hours
Total Time 4 hours 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Thai
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 60 ml Sojasoße Für glutenfreie Variante Tamari verwenden
  • 30 ml Fischsoße Kokosaminos als Fischersatz verwenden
  • 2 EL Brauner Zucker Honig oder Ahornsirup sind Alternativen
  • 60 ml Limettensaft Frische Limetten sind ideal
  • 3 zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist der Schlüssel
  • 1 TL Schwarzer Pfeffer Menge je nach Geschmack anpassen
  • 1 TL Rote Pfefferflocken Menge nach Vorliebe anpassen
  • 2 EL Pflanzenöl Kann durch Raps- oder Erdnussöl ersetzt werden
Für die Beilage
  • 200 g Jasminreis Basmati oder Vollkornreis sind auch gut
  • 1 Bund Frischer Koriander Optionale Garnitur
  • 1 Stück Gurke Kann durch Paprika ersetzt werden
  • 1 EL Sesamkörner Optional für zusätzlichen Crunch

Equipment

  • Grillpfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade zubereiten: Mischen Sie in einer Schüssel Sojasoße, Fischsoße, braunen Zucker, Limettensaft, gehackten Knoblauch, schwarzen Pfeffer und rote Pfefferflocken gut miteinander, bis der Zucker aufgelöst ist.
  2. Steak marinieren: Legen Sie das Flankensteak in einen wiederverschließbaren Beutel, gießen Sie die Marinade darüber, verschließen Sie den Beutel und lassen Sie ihn 1-4 Stunden im Kühlschrank marinieren.
  3. Reis kochen: Spülen Sie den Jasminreis gründlich ab, kombinieren Sie ihn mit Wasser in einem Topf, bringen Sie ihn zum Kochen und lassen Sie ihn dann 15 Minuten lang bei schwacher Hitze köcheln.
  4. Steak grillen: Erhitzen Sie eine Grillpfanne mit Pflanzenöl, nehmen Sie das Steak aus der Marinade und grillen Sie es 4-5 Minuten pro Seite für medium-rare. Lassen Sie es danach 5 Minuten ruhen.
  5. Steak schneiden: Schneiden Sie das Steak gegen die Faser in dünne Streifen, um die Zartheit zu maximieren.
  6. Gericht anrichten: Servieren Sie den Jasminreis auf einem Teller, legen Sie die geschnittenen Steakstreifen darauf, garnieren Sie mit frischem Koriander und Sesamkörnern und fügen Sie Gurkenstücke als Beilage hinzu.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 80mgSodium: 1000mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Optional: Servieren Sie das Gericht mit einem Spritzer frischem Limettensaft für zusätzlichen Geschmack.

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