Ingredients
Equipment
Method
- Bringe einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Gib die Nudeln hinein und koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind.
- Erhitze das Sesamöl in einer großen Pfanne oder einem Wok bei mittlerer Hitze. Füge den gehackten Knoblauch und den geriebenen Ingwer hinzu und sautiert sie 2 Minuten lang.
- Gib die Champignons, Karottenstreifen, rote Paprika und Zucchini in die Pfanne. Brate das Gemüse für etwa 5 Minuten, bis es weich, aber noch knackig ist.
- In einer separaten Schüssel vermische die Gemüsebrühe, Tamari, Reisessig, Ahornsirup, Maisstärke und rote Pfefferflocken. Rühre alles gut durch.
- Gieße die Sauce über das Gemüse in der Pfanne und bringe alles zum Köcheln. Lass es etwa 1 Minute köcheln, bis die Sauce leicht andickt.
- Gieße die al dente gekochten Nudeln ab und füge sie der Pfanne hinzu. Mische alles gut durch und schmecke das Gericht mit Salz und Pfeffer ab.
- Serviere die asiatische Gemüse-Nudel-Pfanne heiß und garniere sie nach Belieben mit frischen Frühlingszwiebeln und Sesamsamen.
Nutrition
Notes
Für zusätzlichen Proteinbedarf kannst du gebackenen Tofu oder Kichererbsen hinzufügen.
