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Unglaubliche Hähnchen Yaki Udon Nudeln Pfannengericht

Unglaubliche Hähnchen Yaki Udon Nudeln Pfannengericht

Ein köstliches Unglaubliche Hähnchen Yaki Udon Nudeln Pfannengericht ist eine einfache und schnelle Möglichkeit, ein festliches Essen zuzubereiten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: asiatisch
Calories: 400

Ingredients
  

Für das Pfannengericht
  • 500 g Hähnchenbrustfilets zartes Protein
  • 3 Zehen Frischer Knoblauch feste Zehen
  • 300 g Udon-Nudeln gemäß der Verpackungsanweisung kochen
  • 1 Stück Paprika rote, gelbe und grüne mischen
  • 2 Stück Karotten dünn schneiden oder julienne
  • 4 Stück Frühlingszwiebeln kurz vor dem Servieren schneiden
  • 100 ml Sojasauce natriumarme Variante
  • 2 EL Sesamöl verstärkt den Reichtum
  • 1 EL Brauner Zucker nach Geschmack anpassen
  • 2 EL Reisessig bringt Säure
Optionale Beilagen
  • 2 EL Geröstete Sesamsamen nussiger Knusper
  • Chili-Flocken nach Belieben hinzufügen

Equipment

  • Pfanne
  • Topf
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Zutaten vorbereiten: Hähnchenbrustfilets in mundgerechte Stücke schneiden. Paprika und Karotten in dünne Streifen hacken. Frühlingszwiebeln in feine Ringe schneiden.
  2. Udon-Nudeln kochen: Einen Topf mit Wasser zum Kochen bringen und die Udon-Nudeln gemäß der Verpackungsanweisung 4-5 Minuten kochen. Abgießen und unter kaltem Wasser abspülen.
  3. Sauce zubereiten: In einer Schüssel Sojasauce, Sesamöl, braunen Zucker und Reisessig gut vermengen, bis der Zucker aufgelöst ist.
  4. Hähnchen anbraten: Eine Pfanne bei mittelhoher Temperatur erhitzen, Öl hinzufügen und die Hähnchenstücke 5-7 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind.
  5. Gemüse und Nudeln hinzufügen: Paprika- und Karottenstreifen in die Pfanne geben und 3 Minuten anbraten. Gekochte Udon-Nudeln und die vorbereitete Sauce hinzufügen und gut vermischen.
  6. Anrichten und genießen: Das Pfannengericht 2-3 Minuten in der Pfanne lassen, garnieren und servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 150IUVitamin C: 80mgCalcium: 4mgIron: 10mg

Notes

Genieße dieses Gericht hot oder kombiniere verschiedene Proteine für eine persönliche Note.

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