Ingredients
Equipment
Method
Zubereitung
- Nimm eine Gabel und zerbrich den extra-festen Tofu in eine Schüssel. Lasse einige größere Stücke für eine interessante Textur (ca. 3–5 Minuten).
- In einer separaten Schüssel die Nährhefe, Kurkuma, Paprika, Dijon-Senf, Knoblauchpulver, schwarzes Salz, Zwiebelpulver und die pflanzliche Milch gemeinsam verquirlen, bis die Mischung glatt ist.
- Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Temperatur und füge die vegane Butter hinzu. Warte, bis sie schmilzt und zu schäumen beginnt.
- Gib den zerbröckelten Tofu in die heiße Pfanne. Brate ihn etwa 5 Minuten an, bis er leicht bräunlich ist, und rühre dabei vorsichtig um.
- Gieße die vorbereitete Soße über den Tofu und hebe sie sanft unter. Koche für weitere 2-3 Minuten, bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist (feucht oder trockener).
- Sofort servieren und nach Belieben mit frisch gemahlenem Pfeffer, gehackten Schnittlauch und optionalen Beilagen wie sautierten Tomaten oder Avocado-Scheiben garnieren.
Nutrition
Notes
Optional: Für einen extra frischen Geschmack Frischkräuter kurz vor dem Servieren hinzufügen.
