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Spinatknödel mit Pilzragout

Spinatknödel mit Pilzragout für Genießer

Köstliche Spinatknödel mit Pilzragout, schnell zubereitet und voll von Aromen.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Alpenküche
Calories: 500

Ingredients
  

Für die Knödel
  • 250 g altbackene Brötchen oder Weißbrot glutenfreies Brot kann verwendet werden
  • 150 ml Milch lauwarm, pflanzliche Milch für milchfreie Variante
  • 300 g frischer Spinat oder gut abgetropfter gefrorener Spinat
  • 1 kleine Zwiebel fein gehackt
  • 30 g Butter oder Olivenöl für vegane Option
  • 2 Eier kein einfacher Ersatz möglich
  • 2 EL Mehl oder Semmelbrösel glutenfreies Mehl kann verwendet werden
  • 50 g Parmesan oder Bergkäse gerieben, Nährhefe als veganer Ersatz
  • Salz
  • Pfeffer
  • Muskatnuss
Für das Pilzragout
  • 400 g gemischte Pilze saisonale Pilze sind am schmackhaftesten
  • 1 Knoblauchzehe fein gehackt
  • 150 ml Gemüsebrühe selbstgemachte oder natriumarme Brühe
  • 100 ml Sahne Kokosmilch für milchfreie Variante
  • 1 EL Öl zum Anbraten der Pilze
  • 1 Bund frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • großer Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Schaumkelle

Method
 

Knödel zubereiten
  1. Schneide die altbackenen Brötchen in kleine Würfel und gib sie in eine Schüssel. Übergieße die Brötchen mit der lauwarmen Milch und lasse sie etwa 10 Minuten lang einweichen.
  2. Die Zwiebel in der Butter glasig anbraten, frischen Spinat hinzufügen und kurz mitdünsten. Lass die Mischung leicht abkühlen.
  3. Vermische die eingeweichten Brötchen mit der Spinat-Zwiebel-Mischung und füge Eier, Semmelbrösel, Käse sowie Gewürze hinzu. Knete die Masse gut durch.
  4. Forme gleichmäßige Knödel, indem du feuchte Hände benutzt.
  5. Koche die Knödel in leicht siedendem Salzwasser für etwa 15 Minuten, bis sie an der Oberfläche schwimmen.
Pilzragout zubereiten
  1. Erhitze das Öl und die restliche Butter in einer Pfanne. Dünste die Zwiebel und den Knoblauch an.
  2. Füge die in Scheiben geschnittenen Pilze hinzu und brate sie an.
  3. Lösche die Pfanne mit Gemüsebrühe ab, rühre die Sahne ein und lasse das Ragout köcheln, bis es eingedickt ist.
Anrichten
  1. Platziere die Spinatknödel auf Tellern und gieße das Pilzragout darüber. Garniere mit frischer Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 500kcalCarbohydrates: 40gProtein: 20gFat: 25gSaturated Fat: 15gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 150mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 1000IUVitamin C: 20mgCalcium: 200mgIron: 5mg

Notes

Konsistenz der Knödelmasse prüfen und bei Bedarf mehr Semmelbrösel hinzufügen. Schongaren ist der Schlüssel für zarte Knödel.

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