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Spätzle-Auflauf mit Gemüse

Spätzle-Auflauf mit Gemüse für das perfekte Familienessen

Ein cremiger und herzhafter Spätzle-Auflauf mit Gemüse sorgt für zufriedene Gesichter am Esstisch.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Spätzle
  • 500 g Frische Spätzle Alternativ getrocknete.
Für das Gemüse
  • 300 g Bunte Gemüse Saisonales Gemüse wie Paprika, Zucchini und Karotten.
Für die cremige Käsesauce
  • 200 ml Sahne Vollfette Varianten sorgen für intensiveren Geschmack.
  • 200 g Käse (z.B. Gouda oder Emmental) Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten.
Für die knusprige Kruste (optional)
  • 50 g Semmelbrösel Für einen knusprigen Topping-Effekt.
Für die Garnitur
  • 1 Bund Frische Petersilie Zum Garnieren.

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Bringen Sie einen großen Topf mit gesalzenem Wasser zum Kochen. Kochen Sie die frischen Spätzle gemäß der Verpackungsanweisung (ca. 3-5 Minuten), bis sie schwimmen und zart sind.
  2. Erhitzen Sie etwas Öl in einer Pfanne und sautieren Sie Ihr gewähltes saisonales Gemüse bei mittlerer Hitze, bis es zart und leicht gebräunt ist (etwa 5-7 Minuten).
  3. In einer großen Schüssel kombinieren Sie das sautierte Gemüse mit der Sahne und dem geriebenen Käse. Rühren Sie alles gut um, bis der Käse geschmolzen und die Mischung cremig ist.
  4. Mischen Sie die gekochten Spätzle vorsichtig unter die Gemüsesoße, sodass alle Spätzle gleichmäßig mit der cremigen Sauce überzogen sind.
  5. Geben Sie die Mischung in eine gefettete Auflaufform. Streuen Sie optional Semmelbrösel und frische Petersilie darüber. Backen Sie das Ganze im vorgeheizten Ofen bei 180°C für 25-30 Minuten, bis die Oberseite goldbraun und knusprig ist.
  6. Lassen Sie den Auflauf einige Minuten abkühlen, bevor Sie ihn servieren. Garnieren Sie ihn mit zusätzlicher frischer Petersilie für den letzten Schliff.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 50gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 60mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 300mgIron: 2mg

Notes

Variationen mit Tofu oder Hähnchen sind möglich. Reste im Kühlschrank aufbewahren und innerhalb von 3-4 Tagen konsumieren.

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