Go Back
+ servings
Spargelsalat

Spargelsalat mit Speck und Kirschtomaten: Frisch und Lecker

Frischer und leichter Spargelsalat mit Speck und Kirschtomaten, ideal für den Frühling.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Mediterran
Calories: 320

Ingredients
  

Für den Salat
  • 300 g weißer Spargel Sorgfältig geschält
  • 300 g grüner Spargel Zart und frisch
  • 250 g Kirschtomaten Halbiert
  • 1 Schalotte Mild gewürfelt
Für das Dressing
  • 25 g Butter Für den Geschmack
  • 1 EL Olivenöl Verhindert Anbrennen
  • 1 TL Zitronensaft Bringt Frische
  • n.B. Salz Nach Geschmack
  • Pfeffer Nach Geschmack
  • Muskat Nach Geschmack
Für den Speck
  • 100 g Südtiroler Speck Kann durch Bacon ersetzt werden
Für die Garnitur
  • 1-2 EL Schnittlauch Optional

Equipment

  • große Pfanne
  • Topf
  • Schneidebrett
  • Messer

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle den weißen Spargel, schneide die holzigen Enden ab und teile ihn in 3 cm lange Stücke. Bereite auch den grünen Spargel entsprechend vor.
  2. Setze einen Topf mit Wasser, füge eine Prise Salz und etwas Zucker hinzu. Koche den weißen Spargel 10–15 Minuten, bis er bissfest ist.
  3. Erhitze in einer großen Pfanne Butter und Olivenöl. Brate die Schalotte, den grünen Spargel und den Speck bei mittlerer Hitze für 5–10 Minuten, bis alles schön gebräunt ist.
  4. Gib den abgetropften weißen Spargel in die Pfanne und brate alles 1–2 Minuten zusammen an, damit sich die Aromen verbinden.
  5. Füge die halbierten Kirschtomaten hinzu. Schmecke mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft ab und serviere den Salat sofort warm.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 320kcalCarbohydrates: 12gProtein: 18gFat: 24gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 6gVitamin A: 800IUVitamin C: 25mgCalcium: 80mgIron: 1mg

Notes

Mit frischem Schnittlauch garnieren für zusätzliche Farbe und Geschmack.

Tried this recipe?

Let us know how it was!