Ingredients
Equipment
Method
Vorbereitung
- Heize den Ofen auf 400°F vor. Halbiere den Spaghetti-Kürbis und lege die Hälften mit der Schnittfläche nach unten in eine mikrowellengeeignete Form. Füge 2 Esslöffel Wasser hinzu und gare den Kürbis 10 Minuten in der Mikrowelle, bis er zart ist.
- Erhitze eine große ofenfeste Pfanne bei mittelhoher Hitze und brate das mageren Rinderhack an. Zerkleinere es dabei mit einem Löffel, bis es durchgegart und kein rosa mehr sichtbar ist (ca. 5-7 Minuten).
- Füge Schalotte, Knoblauch, italienische Gewürzmischung, Salz und Pfeffer hinzu. Koche die Mischung eine Minute lang, bis sie duftet, bevor du die gestückelten Tomaten einrührst und zum Kochen bringst.
- Reduziere die Hitze auf mittlere Stufe. Schabe das Fleisch des gekochten Spaghetti-Kürbis in die Fleischsauce und rühre alles gut durch.
- Bestreue die Mischung mit geriebenem Fontina-Käse und backe den Auflauf 15 Minuten lang, bis der Käse blubbert. Lass ihn 5 Minuten ruhen, bevor du servierst.
- Optional: Garniere den Auflauf vor dem Servieren mit frischen Basilikumblättern.
Nutrition
Notes
Bereite den Spaghetti-Kürbis im Voraus zu, um Zeit zu sparen. Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter auf. Der Auflauf kann eingefroren werden und hält bis zu 3 Monate.
