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Scharfe vegane Tahini-Nudeln

Scharfe vegane Tahini-Nudeln für ein schnelles Geschmackserlebnis

Genieße scharfe vegane Tahini-Nudeln, die schnell zubereitet sind und ein intensives Geschmackserlebnis bieten.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegan
Calories: 400

Ingredients
  

Für die Nudeln
  • 250 g Nudeln (Pasta) je nach Vorliebe, auch glutenfreie Variationen möglich
Für die Sauce
  • 4 EL Tahini oder Sonnenblumenkernbutter für nussfreie Option
  • 1-2 Stück Chili (frisch/getrocknet) nach Schärfewunsch anpassen
  • 1 cm Ingwer (frisch) gerieben oder gemahlener Ingwer für Eile
  • 2 Zehen Knoblauch (frisch) gehackt oder Knoblauchpulver
  • 50-100 ml Wasser oder Gemüsebrühe zum Justieren der Konsistenz

Equipment

  • großer Topf
  • Schüssel
  • Kochlöffel

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe einen großen Topf mit Wasser zum Kochen und füge die Nudeln hinzu. Koche sie gemäß den Anweisungen auf der Verpackung, bis sie al dente sind.
  2. In einer Schüssel vermische die Tahini mit frischem Chili, geriebenem Ingwer und gehacktem Knoblauch.
  3. Wenn die Sauce zu dick erscheint, füge nach und nach einen Schuss des reservierten Nudelwassers oder Gemüsebrühe hinzu.
  4. Gib die gekochten Nudeln in die Schüssel mit der Tahini-Sauce und toss alles gut miteinander.
  5. Richte die Nudeln sofort auf Tellern an und garniere sie nach Belieben mit Sesamsamen oder gehackten Frühlingszwiebeln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 400kcalCarbohydrates: 60gProtein: 12gFat: 16gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 4gMonounsaturated Fat: 8gSodium: 250mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frischem Koriander garnieren und die Schärfe nach Geschmack anpassen.

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