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Sauerbraten

Sauerbraten - Traditioneller deutscher Schmorbraten

Sauerbraten ist ein traditioneller deutscher Schmorbraten, der zartes Rindfleisch mit einer harmonischen Mischung aus sauren und süßen Aromen vereint.
Prep Time 4 hours
Cook Time 2 hours
Ruhen Zeit 15 minutes
Total Time 6 hours 15 minutes
Servings: 6 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 300

Ingredients
  

Für das Fleisch
  • 2000 g Rindfleisch (Schmorbraten aus der Keule) Substitution: Verwende Schweine- oder Lammfleisch, wenn gewünscht.
Für das Gemüse
  • 1 Möhre Substitution: Jede Wurzelgemüse wie Pastinake kann verwendet werden.
  • 100 g Knollensellerie Substitution: Sellerie kann für eine leichtere Note genutzt werden.
  • 2 Zwiebeln Keine nennenswerten Substitutionen empfohlen; Schalotten können für einen milderen Geschmack verwendet werden.
  • 1 Knoblauchzehe Optional: Für weniger Intensität weglassen oder reduzieren.
Für die Gewürze
  • 1 TL Wacholderbeeren Substitution: Wacholderbeeren oder eine kleine Menge gemahlene Gewürze können im Notfall verwendet werden.
  • 2 Lorbeerblätter Keine Substitution; sind für den Schmorprozess wesentlich.
  • 1 TL Pfefferkorn Kann durch gemahlenen schwarzen Pfeffer ersetzt werden, falls notwendig.
  • 2 Nelken Optional, aber empfohlen für den traditionellen Geschmack.
Für die Marinade
  • 350 ml Gemüsebrühe oder Rotwein Je nach Vorliebe auswählen. Hühnchenbrühe kann ebenfalls verwendet werden.
  • 200 ml Weißweinessig Äpfelessig oder ein anderer milder Essig können alternativ eingesetzt werden.
  • 90 g Altes Brot oder Soßen-Lebkuchen Optional: Honigkuchen als süße Alternative funktioniert ebenfalls gut.
  • 1 l Wasser Notwendig zum Schmoren. Je nach Konsistenz variieren.
  • Salz Ein wichtiger Bestandteil zur Geschmacksverstärkung; nach Geschmack hinzufügen.

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Schmortopf
  • Siebe

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Sauerbraten
  1. Vermische in einer großen Schüssel den Weißweinessig, Wasser und die Gewürze wie Wacholderbeeren und Lorbeerblätter. Lege das Rindfleisch in die Marinade, decke die Schüssel ab und stelle sie für 2-3 Tage in den Kühlschrank.
  2. Schäle und schneide die Möhre, den Knollensellerie und die Zwiebeln in grobe Würfel. Stelle das vorbereitete Gemüse beiseite.
  3. Nehme das Rindfleisch aus der Marinade und tupfe es mit Küchenpapier trocken. Würze es großzügig mit Salz und Pfeffer. Erhitze eine große Pfanne und brate das Fleisch von allen Seiten an, bis es eine goldbraune Kruste hat, etwa 4-5 Minuten pro Seite.
  4. Lege das angebratene Fleisch in einen großen Schmortopf und füge das vorbereitete Gemüse sowie die Marinade hinzu. Decke den Topf ab und stelle ihn in den vorgeheizten Backofen bei 150°C. Lasse den Sauerbraten für etwa 2 Stunden schmoren, bis das Fleisch zart ist.
  5. Nehme das Fleisch nach 2 Stunden vorsichtig aus dem Topf und lege es auf eine Schneidefläche. Siebe die Flüssigkeit, um die Gewürze und das Gemüse zu entfernen, und gib die Sauce zurück in den Topf. Lasse die Flüssigkeit bei mittlerer Hitze köcheln, bis sie eingedickt ist.
  6. Schneide das Rindfleisch in dünne Scheiben und serviere es mit der Sauce. Rotkohl und Kartoffelklöße sind passende Beilagen.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 300kcalCarbohydrates: 10gProtein: 40gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Achte darauf, dass das Fleisch vollständig in der Marinade eingetaucht ist, um ein gleichmäßiges Aroma zu gewährleisten.

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