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Salsa Rind Schinken & Ei Wickel

Salsa Rind Schinken & Ei Wickel: Schneller Genuss für jeden Tag

Salsa Rind Schinken & Ei Wickel sind eine Geschmacksexplosion aus Rinderhack, Schinken und Salsa und perfekt für Frühstück, Brunch oder Abendessen.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4 Wickel
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsche Küche
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 500 g Rinderhack Verwende mageres Rinderhack, um das Gericht weniger fettig zu machen.
  • 8 Scheiben Schinkenscheiben Jede Art von Delikatessenschinken ist geeignet.
  • 4 Stück Eier Eiweiße sind eine leichtere Option, wenn du kalorienbewusst bist.
  • 200 g Salsa Wähle eine milde oder scharfe Variante, je nach Vorliebe.
  • 1 Stück Zwiebel Rote Zwiebeln können eine süßere Note hinzufügen.
  • 2 Zehen Knoblauch Frischer Knoblauch ist vorzuziehen.
  • 150 g Cheddar-Käse Pfefferjack kann für zusätzlichen Schwung verwendet werden.
  • 50 g Frische Kräuter (z.B. Koriander) Petersilie ist eine milder klingende Alternative.
Für die Zubereitung
  • 2 El Olivenöl Du kannst auch ein neutrales Öl verwenden.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüssel
  • Löffel

Method
 

So bereitest du Salsa Rind Schinken & Ei Wickel vor
  1. Erhitze das Olivenöl in einer Pfanne und füge die gehackte Zwiebel hinzu. Brate sie, bis sie durchsichtig ist. Gebe dann den gehackten Knoblauch dazu und brate ihn kurz an, bis er duftet.
  2. Füge das Rinderhackfleisch hinzu und brate es, bis es schön braun und krümelig ist. Lasse überschüssiges Fett abtropfen.
  3. Würze das Fleisch mit Salz, Pfeffer, Kreuzkümmel und Paprika. Füge die Salsa hinzu und lasse das Ganze 5-7 Minuten köcheln, bis die Mischung etwas eingedickt ist.
  4. In einer separaten Pfanne erhitze etwas Öl oder Butter, gebe die verquirlten Eier hinzu und koche sie sanft zu Rühreiern oder dünnen Omeletts, damit sie schön cremig bleiben.
  5. Vermische die Rinderhackmischung mit den Rühreiern und der Hälfte des Käses.
  6. Lege die Schinkenscheiben aus, löffle die Füllung darauf, rolle sie fest auf und sichere sie, falls nötig.
  7. Lege die Wickel in eine gefettete Auflaufform, streue den restlichen Käse darüber und backe sie bei 180°C (356°F) für 10-15 Minuten, bis der Käse schmilzt und goldbraun ist.

Nutrition

Serving: 1WickelCalories: 350kcalCarbohydrates: 10gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 220mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 200mgIron: 3mg

Notes

Genau Mengen sind in der Rezeptkarte unten aufgeführt. Optional: Mit frischen Kräutern garnieren für einen zusätzlichen Farbtupfer!

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