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Rumpsteak mit Marsala-Marinade, gegrillt

Saftig gegrilltes Rumpsteak mit unwiderstehlicher Marsala-Marinade

Entdecken Sie die köstliche Kombination aus zartem Rumpsteak und einer aromatischen Marsala-Marinade.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 10 minutes
Marinierzeit 12 hours
Total Time 12 hours 20 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Grillküche
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Marinade
  • 200 ml Traubensaft (weißer, trocken)
  • 50 ml Balsamico-Essig oder Rotweinessig
  • 50 ml Olivenöl (extra vergine)
  • 50 ml Sojasauce oder Tamari
  • 2 EL Honig oder Ahornsirup
  • 1 EL Senf (mittelscharf oder Dijon)
  • 1 TL Paprikapulver (edelsüß)
  • 1 TL Rosa Pfeffer oder schwarzer Pfeffer
  • 2 Zehen Knoblauch oder Knoblauchpulver
  • 2 EL Frische Kräuter (Rosmarin, Thymian)
  • Chiliflocken optional
  • 1 TL Abrieb einer Bio-Orange oder Zitronenschale
Für das Steak
  • 4 Stück Rinder-Hohrückensteaks oder Rumpsteak
  • 1 TL Fleur de Sel oder grobes Meersalz
  • 1 TL Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
  • 2 Zweige Frische Rosmarin- und Salbeizweige zur Garnierung

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Fleischthermometer

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade zubereiten: Mischen Sie in einer Schüssel alle flüssigen Zutaten der Marinade, darunter Traubensaft, Balsamico-Essig, Olivenöl und Sojasauce. Fügen Sie Knoblauch, frische Kräuter, Senf und Gewürze hinzu und rühren Sie gut um.
  2. Steaks marinieren: Tupfen Sie die Rumpsteaks trocken und ritzen Sie das Fett ein, um eine bessere Marinade aufzunehmen. Legen Sie sie in die Marinade und stellen Sie sicher, dass sie vollständig bedeckt sind. Marinieren Sie im Kühlschrank mindestens 4 Stunden, idealerweise 12-24 Stunden. Lassen Sie vor dem Grillen Zimmertemperatur annehmen.
  3. Grill vorbereiten: Heizen Sie den Grill auf hohe Temperaturen vor und reinigen Sie das Grillrost gründlich. Wenn nötig, ölen Sie es leicht ein.
  4. Steaks grillen: Grillen Sie die Steaks über direkter Hitze, etwa 2-3 Minuten pro Seite, bis eine schöne Kruste entsteht. Verschieben Sie die Steaks dann in den indirekten Bereich des Grills, bis sie den gewünschten Gargrad erreichen.
  5. Ruhezeit und Servieren: Nehmen Sie die Steaks vom Grill und decken Sie sie mit Folie ab. Lassen Sie sie 5-10 Minuten ruhen, bevor Sie sie in 1-2 cm dicke Scheiben schneiden. Würzen Sie mit Fleur de Sel und frisch gemahlenem Pfeffer und servieren Sie sofort.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 15gProtein: 45gFat: 16gSaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 120mgSodium: 800mgPotassium: 800mgFiber: 1gSugar: 5gCalcium: 10mgIron: 3mg

Notes

Servieren Sie optional mit einer Beilage aus gegrilltem Gemüse oder einem frischen grünen Salat.

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