Go Back
+ servings
Rote-Bete-Salat mit Radicchio, Radieschen und geröstetem Buchweizen

Rote-Bete-Salat mit Radicchio und geröstetem Buchweizen genießen

Erleben Sie den köstlichen Rote-Bete-Salat mit Radicchio, Radieschen und geröstetem Buchweizen – ein bunter und gesunder Genuss.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Ruhen 15 minutes
Total Time 1 hour 10 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Salat
  • 3 stück Rote Bete vorgekocht, bis sie weich ist
  • 1 kopf Radicchio kann durch Endivien ersetzt werden
  • 5 stück Radieschen kann durch Gurken ersetzt werden
  • 150 g Buchweizen Quinoa ist eine glutenfreie Alternative
  • 100 g Ziegenkäse Feta kann eine ähnliche Geschmacksrichtung bieten
Für das Dressing
  • 4 EL Olivenöl extra virgen für den besten Geschmack
  • 2 EL Apfelessig Zitronensaft ist eine gute Alternative
  • 1 TL Honig für vegane Option Ahornsirup verwenden
  • 1 TL Senf Dijon-Senf ist ideal
  • 1 Prise Salz je nach Vorliebe dosieren
  • 1 Prise Pfeffer frisch gemahlen für besten Geschmack

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Beginnt damit, die rote Bete in einem großen Topf mit Wasser zum Kochen zu bringen. Lasst sie 30–40 Minuten kochen, bis sie weich ist. Danach die Bete abkühlen lassen, schälen und in Würfel schneiden.
  2. In einer trockenen Pfanne den Buchweizen für 2–3 Minuten leicht anrösten, bis er goldbraun und aromatisch ist. Dann vom Herd nehmen und beiseite stellen.
  3. Zupft den Radicchio in große Stücke und halbiert die Radieschen.
  4. In einer kleinen Schüssel Apfelessig, Olivenöl, Honig und Senf miteinander verquirlen. Mit Salz und frisch gemahlenem Pfeffer nach Geschmack würzen.
  5. Auf Tellern die warmen Rote-Bete-Würfel zusammen mit dem Radicchio anrichten. Das Dressing darüberträufeln, dann den gerösteten Buchweizen und die halbierten Radieschen hinzufügen. Den Ziegenkäse darüberbröseln.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 6gFat: 14gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 15mgSodium: 120mgPotassium: 600mgFiber: 8gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 12mgCalcium: 80mgIron: 2mg

Notes

Optional: Frische Kräuter wie Petersilie oder Schnittlauch hinzufügen für etwas zusätzliche Frische.

Tried this recipe?

Let us know how it was!