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Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch

Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch für kalte Tage

Ein wärmender Rosenkohlauflauf mit Hackfleisch, perfekt für kalte Tage und ideal für Familientreffen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Grillzeit 10 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 480

Ingredients
  

Für das Hackfleisch
  • 500 g gemischtes Hackfleisch Kann durch Putenhackfleisch ersetzt werden.
Für das Gemüse
  • 500 g Rosenkohl Frisch oder gefroren, gut gewaschen.
  • 300 g feste Kartoffeln Sorte wie La Bonnotte oder Marabel verwenden.
  • 2 Zwiebeln Schalotten können verwendet werden.
Für die Sauce
  • 500 ml Gemüsebrühe Niedriger Natriumgehalt empfohlen.
  • 200 ml Milch Pflanzliche Milch für milchfreie Version verwenden.
Für das Topping
  • 150 g Käse Gouda oder Emmental sind ideal.
Für die Gewürze
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 TL Muskatnuss

Equipment

  • großer Topf
  • große Pfanne
  • Auflaufform

Method
 

Zubereitung
  1. Wasche und trimme die Rosenkohlröschen und schneide die Kartoffeln in kleine Würfel. Diese Vorbereitungen dauern etwa 10 Minuten.
  2. Bringe einen großen Topf mit salzigem Wasser zum Kochen und füge die Kartoffelwürfel hinzu. Koche sie 10 Minuten lang. Fünf Minuten vor Ende der Garzeit gib die Rosenkohlröschen dazu.
  3. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge die fein gehackten Zwiebeln hinzu. Brate sie für etwa 3 Minuten an, bis sie glasig sind, und füge dann das gemischte Hackfleisch hinzu. Koche alles weiter, bis das Fleisch gleichmäßig bräunt.
  4. Fette eine Auflaufform leicht ein und beginne mit einer Schicht von den vorgekochten Kartoffeln und Rosenkohl. Verteile dann die Hackfleischsauce gleichmäßig darüber.
  5. Heize den Ofen auf 180-200°C vor und stelle die Auflaufform in die Mitte des Ofens. Backe den Auflauf für etwa 30 Minuten, bis der Käse goldbraun ist.
  6. Aktiviere die Grillfunktion des Ofens für die letzten 5–10 Minuten, um dem Käse eine schöne, knusprige Kruste zu verleihen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 480kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 6gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 8gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 250mgIron: 3mg

Notes

Dieser Auflauf ist ideal für kalte Winterabende und schmeckt hervorragend mit einem frischen Salat oder knusprigem Brot.

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