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Reisbällchen

Reisbällchen: Perfekte asiatische Snacks für jeden Anlass

Reisbällchen sind köstliche asiatische Snacks, die schnell zubereitet werden und vielseitig angepasst werden können.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 1 hour
Servings: 4 Bällchen
Course: Mittagessen
Cuisine: asiatisch
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Bällchen
  • 200 g Klebreis Kann mit Sushi-Reis ersetzt werden.
  • 50 ml Sojasauce Für glutenfreie Option Tamari verwenden.
  • 2 EL Sesamöl Kann durch Erdnussöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Karotte Fein gewürfelt, alternativ Zucchini.
  • 100 g Spinat Blanchiert und gehackt; kann durch Grünkohl ersetzt werden.
  • 200 g Tofu Gewürfelt und angebraten; kann durch Hähnchen oder Garnelen ersetzt werden.
  • 2 EL Geröstete Sesamsamen Kann weggelassen werden.
  • nach Bedarf Salz
  • nach Bedarf Pfeffer
  • 2 Stücke Nori-Blätter Optional, können weggelassen werden.

Equipment

  • Topf
  • Sieb
  • Schüssel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Koreanische Reisbällchen
  1. Wasche den Klebreis gründlich in einem Sieb, bis das Wasser klar ist. Koche ihn dann mit 400 ml Wasser bei mittlerer Hitze für etwa 20 Minuten.
  2. Gib den gekochten Reis in eine große Schüssel und lasse ihn etwa 10 Minuten abkühlen.
  3. Füge die Sojasauce, das Sesamöl, die Karotte, den Spinat sowie den Tofu hinzu und vermenge alles gründlich.
  4. Nimm kleine Portionen der Reismischung und forme mit feuchten Händen Bällchen.
  5. Entweder sofort servieren oder die geformten Bällchen für etwa 30 Minuten in den Kühlschrank stellen.
  6. Die Reisbällchen können nun genossen werden.

Nutrition

Serving: 1BällchenCalories: 120kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 3gSaturated Fat: 0.5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 400mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Tipps: Hände befeuchten, Reis abkühlen lassen, Variationen ausprobieren.

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