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Penne mit Rinderwurst und Zucchini

Penne mit Rinderwurst und Zucchini – Einfach und Lecker!

Penne mit Rinderwurst und Zucchini ist ein unkompliziertes und köstliches Abendessen, das eine ideale Balance aus herzhaftem Fleisch und frischem Gemüse bietet.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 400 gr penne rigate Hauptquelle für Kohlenhydrate; die dicke Pastaform hält die Sauce gut.
Für das Gemüse
  • 320 gr zucchine Fügt Frische und Leichtigkeit hinzu.
Für die Wurst
  • 200 gr salsiccia Sorgt für einen herzhaften, würzigen Geschmack.
Für den Käse
  • 50 gr pecorino Fügt eine pikante, herzhafte Note hinzu.
Für die Sauce
  • 1 stück spicchio d'aglio tritato Durch dringen die Öl mit aromatischem Geschmack.
  • q.b. olio extravergin d'oliva Essentiell für das Kochen und Aromatisieren des Gerichts.
  • q.b. snon-alcoholic ale Fügt Tiefe zur Sauce hinzu.
  • q.b. pepe Für die Würze und zur Geschmacksverstärkung.
  • q.b. basilico Frische Kräuter zur Garnierung.

Equipment

  • große Pfanne
  • Kochtopf
  • Küchenutensilien

Method
 

Zubereitung
  1. Erhitzen Sie das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze; fügen Sie den gehackten Knoblauch hinzu und sautieren Sie ihn, bis er duftet und goldbraun ist.
  2. Krümeln Sie die Salsiccia in die Pfanne und braten Sie sie 5-7 Minuten lang, bis sie schön gebräunt ist.
  3. Geben Sie die Zucchini dazu, rühren Sie gut um und kochen Sie sie, bis sie leicht zart sind.
  4. Gießen Sie das alkoholfreie Bier hinein; lassen Sie es leicht reduzieren, während Sie die angebrannten Stücke am Pfannenboden abkratzen.
  5. Kochen Sie in einem großen Topf gesalzenes Wasser, fügen Sie die penne rigate hinzu und garen Sie sie al dente.
  6. Mischen Sie die abgetropfte Pasta mit der Salsiccia-Zucchini-Mischung und fügen Sie nach Bedarf das reservierte Nudelwasser hinzu.
  7. Mit frischem schwarzen Pfeffer abschmecken und den geriebenen Pecorino sowie frisches Basilikum unterheben, bevor Sie das Gericht heiß servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 55gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 55mgSodium: 700mgPotassium: 900mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 300IUVitamin C: 20mgCalcium: 150mgIron: 3mg

Notes

Servieren Sie optional mit einem zusätzlichen Spritzer Olivenöl für mehr Geschmack.

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