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Parthisches Huhn

Parthisches Huhn: Ein köstliches Rezept für Zuhause

Parthisches Huhn vereint saftige Hühnerbeine und fruchtige Granatäpfel zu einem geschmackvollen Höhepunkt der persischen Küche.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 45 minutes
Total Time 1 hour 15 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: persisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Huhn
  • 4 Stück Hühnerbeine Hauptprotein, schnell gar
  • 2 Stück Granatäpfel Für Süße und Säure, am besten frisch
  • 1 Prise Safran Luxuriöser Geschmack, sparsam verwenden
  • 1 Esslöffel Rosenwasser Intensives Aroma, sparsam verwenden
Für die vegetarische Version
  • 200 g Kürbis Samtige Textur, gut anbraten
  • 200 g Auberginen Herzhafte Note, gut anbraten
Zusätzliche Zutaten für die spicy Variante
  • 1 Teelöffel Getrocknete Rosenknospen (Golpar) Optionale, blumige Note, in Maßen verwenden

Equipment

  • große Pfanne
  • Schüssel
  • Kochutensilien

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung für Parthisches Huhn
  1. Beginne mit der Zubereitung der Hühnerbeine: Mische in einer Schüssel Safran, Granatapfelsaft und Rosenwasser. Reibe die Hühnerbeine gründlich mit dieser Marinade ein und lasse sie für mindestens 30 Minuten ziehen.
  2. Erhitze eine große Pfanne auf mittlerer Stufe und füge die marinierten Hühnerbeine hinzu. Brate sie 5 bis 7 Minuten lang von jeder Seite an, bis sie goldbraun sind.
  3. Sobald das Huhn schön gebräunt ist, decke die Pfanne ab und reduziere die Hitze auf niedrig. Lasse das Parthisches Huhn 45 Minuten lang köcheln.
  4. Für die vegetarische Variante schneide Kürbis und Auberginen in Stücke. Erhitze eine separate Pfanne und brate zuerst den Kürbis, gefolgt von den Auberginen.
  5. Sobald das Huhn und das Gemüse zubereitet sind, serviere das Parthisches Huhn auf einem großen Teller, garniert mit Granatapfelkernen.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 2gCholesterol: 75mgSodium: 500mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Marinieren ist entscheidend für den Geschmack. Variiere die Gewürze für neue Geschmackserlebnisse.

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