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Oma's Kohlrabi mit Erbsen

Oma's Kohlrabi mit Erbsen – Gesund und Schnell Kochen

Oma's Kohlrabi mit Erbsen ist ein einfaches und gesundes Gericht, das nostalgische Aromen zurückbringt und schnell zubereitet ist.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für das Gericht
  • 500 g Kohlrabi fest und unbeschädigt
  • 200 g Erbsen frisch oder gefroren, unaufgetaut
  • 1 Stück Zwiebel Arten umso aromatischer
  • 2 EL Butter oder Olivenöl für vegane Variante Olivenöl verwenden
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
  • 1 Bund frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • große Pfanne
  • Gemüseschneider oder Messer

Method
 

Schritte
  1. Kohlrabi schälen und in gleichmäßige Würfel von etwa 1-2 cm schneiden.
  2. In einer großen Pfanne Butter oder Olivenöl erhitzen und die gewürfelten Zwiebeln für 3-4 Minuten anbraten, bis sie weich und durchsichtig sind.
  3. Kohlrabistücke zu den Zwiebeln in die Pfanne geben und 2-3 Minuten gut umrühren, bis sie leicht gebräunt sind.
  4. Gemüsebrühe in die Pfanne gießen, gerade genug, um den Boden zu bedecken, und mit einem Deckel abdecken. 10-12 Minuten köcheln lassen, bis der Kohlrabi zart ist.
  5. Erbsen hinzufügen und 2-3 Minuten bis zur Erwärmung in der Pfanne lassen.
  6. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und frisch gehackte Petersilie darüber streuen, dann servieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 10mgSodium: 200mgPotassium: 400mgFiber: 4gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 60mgIron: 1mg

Notes

Reste im Kühlschrank in einem luftdichten Behälter für 2-3 Tage lagern. Im Gefrierer bis zu 2 Monate haltbar.

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