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Mittelmeer Hähnchenspieße mit Mezze Platte

Mittelmeer Hähnchenspieße mit Mezze Platte genießen

Erlebe den Geschmack des Mittelmeers mit diesen köstlichen Hähnchenspießen und einer bunten Mezze-Platte.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 42 minutes
Servings: 4 Personen
Course: Abendessen
Cuisine: Mittelmeer
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Hähnchenspieße
  • 500 g Hähnchenbrust Hähnchenschenkel können für mehr Saftigkeit verwendet werden.
  • 4 EL Olivenöl Keine Alternativen empfohlen.
  • 2 EL Zitronensaft Frisch gepresster Zitronensaft bietet das beste Aroma.
  • 2 Zehe Knoblauch Frischer, gehackter Knoblauch ist am besten.
  • 1 TL Oregano (getrocknet) Italienische Gewürzmischung kann als Alternative verwendet werden.
  • 1 TL Paprika Geräucherte Paprika sorgt für mehr Geschmack.
  • 1 TL Kreuzkümmel (gemahlen) Kann optional weggelassen werden.
  • 1 Prise Salz Nach Geschmack anpassen.
  • 1 Prise schwarzer Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
Für die Mezze-Platte
  • 200 g Hummus Kann gekauft oder selbstgemacht werden.
  • 200 g Tzatziki-Sauce Kann ebenfalls vorgefertigt oder hausgemacht sein.
  • 150 g marinierte Oliven Nutze jede Sorte bunter Gemüse oder Käse, die du magst.
  • 200 g Kirschtomaten Vielfalt und Geschmack der Mezze-Platte.
  • 100 g Gurkenscheiben Vielfalt und Geschmack der Mezze-Platte.
  • 100 g Feta-Käse Vielfalt und Geschmack der Mezze-Platte.
  • 4 Stück Pita-Brot Fladenbrot oder Lavash können ebenfalls verwendet werden.

Equipment

  • Grill
  • Schüssel
  • Spieße
  • Servierteller

Method
 

Zubereitung
  1. Hähnchen marinieren: In einer Schüssel Olivenöl, Zitronensaft, gehackten Knoblauch, Oregano, Paprika, Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer gut vermischen. Füge die gewürfelte Hähnchenbrust hinzu und wende sie, bis sie vollständig mit der Marinade überzogen ist. Decke die Schüssel ab und lasse das Hähnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank marinieren. Über Nacht mariniert bietet es ein intensiveres Aroma.
  2. Spieße vorbereiten: Stecke die marinierten Hähnchenstücke auf Holz- oder Metallspieße. Achte darauf, dass die Stücke gleichmäßig verteilt sind, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten. Wenn du Holzspieße verwendest, lege sie zuvor 20-30 Minuten in Wasser, damit sie beim Grillen nicht verbrennen.
  3. Hähnchen grillen: Heize deinen Grill auf mittelhohe Hitze vor. Lege die vorbereiteten Spieße auf den Grill und grille sie 10-12 Minuten lang, dabei die Spieße regelmäßig drehen. Die Innentemperatur sollte mindestens 74 °C erreichen.
  4. Mezze-Platte anrichten: Arrange Hummus, Tzatziki, marinierte Oliven, Kirschtomaten, Gurkenscheiben und Feta-Käse auf einem Servierteller. Ergänze die Platte mit warmen Pita-Wedges.
  5. Servieren: Nimm die Hähnchenspieße vom Grill und lasse sie kurz ruhen. Serviere die Spieße zusammen mit den Dips auf der Platte.

Nutrition

Serving: 200gCalories: 450kcalCarbohydrates: 30gProtein: 35gFat: 20gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 650mgPotassium: 800mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 150IUVitamin C: 10mgCalcium: 120mgIron: 2mg

Notes

Die Zutaten sind einfach zu beschaffen und garantieren ein Fest der Aromen.

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