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Mach deine eigene vegane Soße

Mach deine eigene vegane Soße – Einfach und köstlich!

Mach deine eigene vegane Soße mit einfachen Zutaten und schnell zubereitet für ein köstliches Gericht.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch, Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Basis
  • 1 Stück Knollensellerie alternativ Pastinake
  • 1 Stück Möhre andere Wurzelgemüse möglich
  • 1 Stück Zwiebel verwende Schalotten für milderen Geschmack
  • 2 Stücke Knoblauchzehen oder Knoblauchpulver
Für die Soßenkonsistenz
  • 2 Esslöffel Mehl glutenfreies Mehl ist eine gute Alternative
  • 2 Esslöffel Tomatenmark kann mit Gemüsemark ersetzt werden
Für den Umami-Geschmack
  • 4 Esslöffel Sojasauce Tamari für glutenfreie Option
  • 2 Esslöffel Pflaumenmus oder fruchtige Marmelade
Für den Geschmackshorizont
  • 1 Tasse Rotwein oder Gemüsefond für alkoholfreie Wahl
  • 2 Esslöffel Rotweinessig weißer Essig ist Substitution
  • 1 Teelöffel Senf Dijon-Senf bietet intensiveren Geschmack
  • 1 Stück Lorbeerblatt getrockneter Thymian als Ersatz
Für die abschließende Würze
  • 2 Esslöffel Öl Olivenöl oder neutrales Öl
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Beginne damit, den Knollensellerie, die Möhre, die Zwiebel und die Knoblauchzehe zu schälen und klein zu schneiden. Diese Zutaten bilden die aromatische Basis deiner Soße.
  2. Erhitze das Öl in einem großen Topf und füge den Knollensellerie und die Möhre hinzu. Sauté für 5-8 Minuten, bis sie leicht weich und goldbraun sind.
  3. Gib die Zwiebel und den Knoblauch dazu und koche weitere 10 Minuten, wobei du regelmäßig umrührst.
  4. Rühre das Tomatenmark, den Senf und das Pflaumenmus ein. Bestreue die Mischung mit Mehl und kombiniere alles gut, während du für 2-3 Minuten weiterbrätst.
  5. Gieße den Rotwein hinein und lasse ihn 10 Minuten reduzieren.
  6. Füge den Gemüsefond, den Rotweinessig, die Sojasauce und das Lorbeerblatt hinzu. Decke den Topf ab und lasse alles bei niedriger Hitze für 30 Minuten köcheln.
  7. Siebe die Soße in einen anderen Topf, püriere die Gemüsereste und mische sie wieder in die Soße. Schmecke mit Salz und schwarzem Pfeffer ab.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 120kcalCarbohydrates: 15gProtein: 2gFat: 5gSaturated Fat: 0.5gSodium: 400mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 3gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Optional: Garniere die Soße mit frischen Kräutern für einen zusätzlichen Farb- und Geschmacksakzent.

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