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Luftfritteuse Zwiebelringe

Luftfritteuse Zwiebelringe: Krosse Genussmomente

Knusprige Luftfritteuse Zwiebelringe, eine gesunde und köstliche Snack-Option für jeden Anlass.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 27 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Snack
Cuisine: Deutsche Küche
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für die Panade
  • 2 Stück Zwiebeln In Ringe geschnitten
  • 100 g Allzweckmehl oder glutenfreies Mehl
  • 1 Teelöffel Paprika Alternativ Cayennepfeffer für mehr Würze
  • nach Belieben Salz
  • nach Belieben Pfeffer
  • 2 Stück Eier oder Leinsamen-Eier für vegan
  • 100 g Paniermehl Panko-Paniermehl sorgt für extra Crunch
Für die Zubereitung
  • 1 Spray Ölspray Für das Einsprühen der Ringe

Equipment

  • Luftfritteuse

Method
 

Vorbereitung
  1. Luftfritteuse auf 200 °C vorheizen.
  2. In einer Schüssel das Allzweckmehl, Paprika, Salz und Pfeffer gut vermischen.
  3. Zwiebelringe in die Mehlmischung tauchen, gleichmäßig bedecken und überschüssiges Mehl abklopfen.
  4. Die mehlbedeckten Zwiebelringe in die verquirlten Eier tauchen und sicherstellen, dass sie gut benetzt sind.
  5. Zwiebelringe in Paniermehl rollen und leicht andrücken, damit das Paniermehl haftet.
  6. Panierten Zwiebelringe leicht mit Öl einsprühen.
  7. Zwiebelringe in den Korb der Luftfritteuse legen, bei 200 °C 10-12 Minuten frittieren und goldbraun backen.
  8. Fertig gebratene Zwiebelringe warm servieren, mit Dips nach Wahl.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 150kcalCarbohydrates: 20gProtein: 4gFat: 5gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 70mgSodium: 230mgPotassium: 150mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 4IUVitamin C: 8mgCalcium: 2mgIron: 6mg

Notes

Perfekt für gesellige Anlässe oder als Snack für Filmabende.

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