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Low-Carb Apfel-Schnee mit Crunch

Low-Carb Apfel-Schnee mit Crunch für Naschkatzen

Genieße diesen Low-Carb Apfel-Schnee mit Crunch, der natürliche Süße und cremige Konsistenz vereint – ideal für alle Naschkatzen!
Prep Time 20 minutes
Cook Time 20 minutes
Kühlzeit 1 hour
Total Time 1 hour 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Nachtisch
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Apfel-Schnee
  • 2 Stück Äpfel ca. 500 g; süße Sorten wie Honeycrisp empfohlen
  • 150 g Sahne oder geschlagene Kokoscreme
Für die Knusper-Schicht
  • 50 g Mandelstifte oder gehackte Walnüsse/Pekannüsse
  • 1 TL Honig oder kalorienarmer Süßstoff
  • 1 TL Zimtpulver Menge nach Geschmack anpassen

Equipment

  • Topf
  • Pfanne
  • Schüssel
  • Gabel
  • Backpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Schäle die Äpfel, entkerne sie und viertel sie. Gib die Äpfel mit 100 ml Wasser in einen Topf und bringe sie zum Kochen. Decke den Topf ab und lasse die Äpfel bei mittlerer Hitze etwa 20 Minuten köcheln, bis sie weich sind.
  2. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Stufe und gebe die Mandelstifte ohne Öl hinein. Röste die Mandeln für etwa 4 Minuten, bis sie goldbraun sind. Füge den Honig und ½ TL Zimtpulver hinzu und mische alles gut durch.
  3. Wenn die Äpfel weich sind, zerdrücke sie mit einer Gabel. Mische den restlichen Zimt unter die Apfelmasse und lasse sie abkühlen.
  4. Schlage die Sahne in einer Schüssel steif, bis sie feste Spitzen bildet. Falte die geschlagene Sahne vorsichtig unter die abgekühlte Apfelmasse.
  5. Verteile den Apfel-Schnee in dekorativen Gläsern und toppe jeden Becher mit einer großzügigen Menge der gerösteten Mandeln.
  6. Stelle die Gläser für mindestens eine Stunde in den Kühlschrank, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 10gProtein: 3gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 40mgSodium: 50mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 200IUVitamin C: 5mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Variiere die Früchte, um verschiedene Geschmäcker zu entdecken. Achte darauf, die Sahne erst zu schlagen, wenn die Apfelmasse abgekühlt ist.

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