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Leckeres koreanisches Eierreis

Leckeres koreanisches Eierreis auf die schnelle

Ein einfaches und schnelles koreanisches Eierreis-Rezept, das in nur 10 Minuten zubereitet ist und die Seele nährt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 25 minutes
Servings: 2 Schalen
Course: Mittagessen
Cuisine: Koreanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für den Reis
  • 112 g Rundkornreis oder Jasmine-Reis
  • 1 EL Ungesalzene Butter
Für das Ei
  • 1 Ei
  • 1 EL Neutrales Pflanzenöl
Für das Aroma
  • 1 EL Geröstetes Sesamöl
  • 1 EL Normale Sojasoße z.B. Kikkoman
Für die Garnitur
  • 2 EL Fein geschnittene Frühlingszwiebeln
  • 1 EL Geröstete Sesamsamen
Zusätzliche Toppings
  • 1 Kimchi
  • 1 Stück Avocado
  • 1 Tasse Sautierte Gemüse z.B. Karotten, Spinat, Zucchini
  • 1 Blatt Gerösteter Seetang
  • 1 Dose Gekochte Thunfisch

Equipment

  • Reiskocher
  • beschichtete Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Spüle 112g Rundkornreis unter kaltem Wasser, bis das Wasser klar bleibt und weiche ihn 20–30 Minuten ein.
  2. Koche den eingeweichten Reis in einem Reiskocher oder auf dem Herd für 12–14 Minuten, lasse ihn danach 10–12 Minuten ruhen.
  3. Erhitze neutrales Öl in einer Pfanne und brate das Ei sunny-side up.
  4. Mische den heißen Reis mit ungesalzener Butter in einer Schüssel und lege das gebratene Ei darauf.
  5. Träufle geröstetes Sesamöl und Sojasauce über Reis und Ei, garniere mit Sesamsamen und Frühlingszwiebeln.
  6. Füge nach Belieben zusätzliche Toppings hinzu wie Kimchi oder Avocado.

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 450kcalCarbohydrates: 50gProtein: 12gFat: 20gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 186mgSodium: 500mgPotassium: 300mgFiber: 3gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 1mgCalcium: 30mgIron: 1.5mg

Notes

Frische Zutaten sind entscheidend für den Geschmacksunterschied. Achte bei der Reiszubereitung auf die Kochzeiten.

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