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Grillen Beilagen

Leckere Grillen Beilagen für dein BBQ Fest

Entdecke aufregende Grillen Beilagen, die deine Wraps perfekt ergänzen und deine BBQ-Mahlzeiten aufwerten.
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Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Grillen
Calories: 350
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Salat
  • 100 g Rucola verleiht einen leicht pepperigen Geschmack
  • 1 Stück Avocado bringt Cremigkeit ins Spiel
  • 2 Stücke Tomatenscheiben für frische, saftige Akzente
  • 1 Stück Gurke für knappen Crunch und erfrischende Frische
Für die Dips
  • 200 g Hausgemachte Salsa würzige Tomatensauce
  • 150 g Guacamole cremig und vollmundig
  • 100 g Joghurt-Dip Naturjoghurt mit frischen Kräutern
Für das gegrillte Gemüse
  • 1 Stück Paprika in bunten Farben
  • 1 Stück Zucchini einfach zuzubereiten
  • 2 Stücke Maiskolben süß und knusprig
Für die Snacks
  • 150 g Tortilla Chips knusprig ideal zum Dippen
  • 150 g Nachos mit Käse und Jalapeños
  • 100 g Oliven fügen eine salzige Option hinzu

Equipment

  • Grill
  • Pfanne
  • Tortillawärmer

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Füllung zubereiten: Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und brate das Hackfleisch an, bis es gleichmäßig braun ist.
  2. Wraps zusammenstellen: Lege eine Tortilla auf eine saubere Oberfläche und verteile die heiße Füllung sowie Gemüse und Saucen darin.
  3. Wrap rollen: Klappe die Seiten der Tortilla nach innen und rolle die Tortilla fest zusammen.
  4. Wraps grillen: Heize einen Grill auf mittelhohe Temperatur und grille die Wraps für 3-4 Minuten pro Seite.
  5. Servieren: Nimm die Wraps vom Grill, lass sie abkühlen und schneide sie in der Mitte durch.

Nutrition

Serving: 1WrapCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 15gFat: 20gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 30mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 20mgCalcium: 50mgIron: 1.5mg

Notes

Freshe Zutaten wählen und direkt nach dem Grillen servieren für den besten Geschmack.

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