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Kürbispuffer

Kürbispuffer: Knuspriger Genuss für jeden Anlass

Kürbispuffer sind knusprig und lecker, perfekt für jeden Anlass im Herbst.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Patties
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 180

Ingredients
  

Für den Teig
  • 300 g Kürbis frisch, gut entwässert
  • 1 Zwiebel frisch gewürfelt
  • 1 Ei als Bindemittel
  • 100 g Mehl glutenfreie Optionen wie Buchweizen- oder Kichererbsenmehl
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer

Equipment

  • beschichtete Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Reibe frischen Kürbis und drücke das überschüssige Wasser gründlich aus.
  2. Gib den geriebenen Kürbis, die gewürfelte Zwiebel, das Ei und das Mehl in eine Schüssel. Würze mit Salz und Pfeffer nach Geschmack und vermenge alles gut.
  3. Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze und gib etwas Öl hinzu.
  4. Forme kleine Patties aus der Mischung und brate sie in der Pfanne, bis sie auf beiden Seiten goldbraun sind (ca. 3-4 Minuten pro Seite).
  5. Leg die Fritter nach dem Braten auf Küchenpapier, um überschüssiges Öl aufzusaugen, bevor du sie servierst.

Nutrition

Serving: 1PattieCalories: 180kcalCarbohydrates: 25gProtein: 4gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 80mgSodium: 200mgPotassium: 350mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Optional anrichten mit frischen Kräutern oder einem Klecks Crème fraîche.

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