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Kürbis- und Pilzspaghetti

Kürbis- und Pilzspaghetti: Dein Herbstcomfort in 30 Minuten

Kürbis- und Pilzspaghetti sind eine schnelle, cremige und köstliche Möglichkeit, die Aromen des Herbstes zu genießen.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Pasta
  • 300 g Spaghetti Kann durch Vollkorn- oder glutenfreie Pasta ersetzt werden.
Für die Sauce
  • 6 Scheiben Bacon Fügt rauchigen Geschmack hinzu; für vegetarische Option durch Olivenöl ersetzen.
  • 2 Esslöffel Olivenöl Optional, verfeinert den Geschmack.
  • 2 Tassen Champignons Geschnitten; Cremini oder Champignons sind ideal.
  • 2 Zehen Knoblauch Gehackt; frisch ist am besten.
  • 1 Tasse Kürbispüree Reines Kürbis-Püree verwenden.
  • ½ Teelöffel Getrockneter Thymian Bringt aromatische Kräuternoten.
  • ½ Teelöffel Geräuchertes Paprikapulver Kann durch normales Paprikapulver ersetzt werden.
  • ¼ Teelöffel Muskatnuss Optional, fügt Wärme hinzu.
  • Salz und Pfeffer Nach Geschmack anpassen.
  • ½ Tasse Schlagsahne Kann durch Halbfettmilch oder Milch ersetzt werden.
  • ½ Tasse Parmesankäse Gerieben, für milchfreie Alternative Nährhefe verwenden.
  • Frische Petersilie Zum Garnieren; kann durch Basilikum oder Schnittlauch ersetzt werden.

Equipment

  • Kochtopf
  • Pfanne
  • Küchenmesser
  • Schneidebrett

Method
 

Zubereitung
  1. In einem großen Topf bringst du leicht gesalzenes Wasser zum Kochen. Füge die Spaghetti hinzu und koche sie, bis sie al dente sind – das dauert etwa 8-10 Minuten. Vergiss nicht, ½ Tasse vom Nudelwasser aufzuheben, bevor du die Nudeln abgießt.
  2. Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und lasse die Baconstücke darin ausbraten, bis sie knusprig sind. Übertrage den Bacon auf ein Küchenpapier, um das überschüssige Fett abtropfen zu lassen, und zerbrösele ihn anschließend.
  3. Gieße das überschüssige Baconfett aus der Pfanne aus, aber lass etwa 1 Esslöffel übrig. Sauté die geschnittenen Champignons für etwa 5-7 Minuten, bis sie schön goldbraun sind.
  4. Füge den gehackten Knoblauch hinzu und brate ihn kurz an, bis er duftet. Rühre dann das Kürbispüree, den Thymian, das geräucherte Paprikapulver, die Muskatnuss, Salz und Pfeffer ein, und erwärme die Mischung einige Minuten.
  5. Gieße die Schlagsahne in die Mischung und füge den geriebenen Parmesan hinzu. Lasse die Sauce für 2-3 Minuten köcheln, bis sie etwas eingedickt ist.
  6. Gib die gekochten Spaghetti in die Sauce und vermische alles gut, damit die Pasta schön mit der Sauce überzogen ist. Füge nach Bedarf etwas vom reservierten Nudelwasser hinzu, um die gewünschte Konsistenz zu erreichen.
  7. Platziere die Spaghetti auf Teller und garniere sie mit dem knusprigen Bacon, frischer Petersilie und eventuell noch etwas Parmesan.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 60gProtein: 15gFat: 18gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 7gCholesterol: 30mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 5gVitamin A: 1000IUVitamin C: 3mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional: Füge einen Spritzer Zitronensaft für extra Frische hinzu.

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