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Kürbis-Hähnchenfleischbällchen in Salbeisahnesoße

Kürbis-Hähnchenfleischbällchen in Salbeisahnesoße für Wohlfühlmomente

Kürbis-Hähnchenfleischbällchen in Salbeisahnesoße sind eine herzhafte Mahlzeit, die die Gemütlichkeit des Herbstes einfängt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g gemahlenes Hähnchen oder Putenhackfleisch
  • 200 g Kürbispüree aus der Dose oder selbstgemacht
  • 100 g Paniermehl oder glutenfreies Paniermehl
  • 1 Stück Ei Bindemittel
  • 50 g geriebener Parmesan optional, Hefeflocken für milchfreie Option
  • 2 Zehen gehackter Knoblauch nach Geschmack anpassen
  • 10 g frischer Salbei am besten frisch, getrockneter kann im Notfall verwendet werden
  • 1 TL Salz nach persönlichem Geschmack anpassen
  • 1 TL schwarzer Pfeffer nach Geschmack anpassen
Für die Salbeisahnesoße
  • 2 EL Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 1 EL Butter oder Olivenöl für milchfreie Variante
  • 200 ml Schlagsahne oder Halbfettcreme
  • 200 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe für leichtere Option

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel das gemahlene Hähnchen, Kürbispüree, Paniermehl, Ei, geriebenen Parmesan, gehackten Knoblauch, frischen Salbei, Salz und Pfeffer gut vermengen, bis alles gleichmäßig verteilt ist.
  2. Aus der Mischung kleine, etwa 2,5 cm große Fleischbällchen formen und auf einen Teller legen.
  3. In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, die Fleischbällchen hinzufügen und 5–7 Minuten anbraten, dabei gelegentlich wenden, bis sie goldbraun und durchgegart sind. Anschließend auf einen Teller legen.
  4. In derselben Pfanne die Butter schmelzen, die gehackte Zwiebel hinzufügen und 3–4 Minuten anbraten, bis sie weich ist.
  5. Die Pfanne mit Hühnerbrühe ablöschen, dabei die angebratenen Reste vom Pfannenboden lösen.
  6. Schlagsahne einrühren und sanft köcheln lassen, bis die Soße schön glatt ist.
  7. Die Fleischbällchen wieder in die Pfanne geben und 5 Minuten köcheln lassen, bis sie gut in der Soße überzogen sind und die Soße eindickt.
  8. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren nach Belieben mit frischem Salbei oder Parmesan garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 6gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 160mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 3gSugar: 5gVitamin A: 600IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 2.5mg

Notes

Servieren Sie die Fleischbällchen über Nudeln oder Reis für eine herzhaft-füllende Mahlzeit.

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