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Kürbis-Hähnchenfleischbällchen in Salbeisahnesoße

Kürbis-Hähnchenfleischbällchen in Salbeisahnesoße für Gemütlichkeit

Kürbis-Hähnchenfleischbällchen in Salbeisahnesoße sind ein herbstliches Komfortessen, das einfach zuzubereiten ist und die Seele wärmt.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Fleischbällchen
  • 500 g Gemahlenes Hähnchen oder gemahlener Truthahn
  • 250 g Kürbispüree aus der Dose oder frisch
  • 100 g Semmelbrösel glutenfreie Semmelbrösel möglich
  • 1 Stück Ei
  • 50 g Geriebener Parmesan oder Hefeflocken für milchfrei
  • 3 Zehen Gehackter Knoblauch nach Belieben
  • 10 g Frischer Salbei unbedingt frisch
Für die Salbeisahnesoße
  • 1 Stück Zwiebel fein gehackt
  • 2 EL Olivenöl oder Pflanzenöl
  • 50 g Butter oder Olivenöl
  • 200 ml Schlagsahne oder halbe-halbe Milch
  • 200 ml Hühnerbrühe oder Gemüsebrühe
  • 1 Prise Salz nach Belieben
  • 1 Prise Pfeffer nach Belieben

Equipment

  • Schüssel
  • Pfanne
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. In einer großen Schüssel gemahlenes Hähnchen, Kürbispüree, Semmelbrösel, Ei, Parmesan, gehackten Knoblauch, gehackten Salbei, Salz und Pfeffer gut vermengen, bis eine homogene Masse entsteht.
  2. Die Mischung in gleichmäßige, etwa 2,5 cm große Bällchen formen und diese auf einen Teller legen.
  3. In einer großen Pfanne Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, die Fleischbällchen hinzufügen und 5-7 Minuten braten, bis sie goldbraun und durchgegart sind; danach auf einen Teller übertragen.
  4. In derselben Pfanne die Butter schmelzen; die fein gehackte Zwiebel hinzufügen und 3-4 Minuten lang anbraten, bis sie weich ist.
  5. Mit Hühnerbrühe ablöschen und dabei die angebrannten Reste am Pfannenboden lösen.
  6. Schlagsahne einrühren und sanft köcheln lassen, um eine glatte Soße zu erhalten.
  7. Die Fleischbällchen in die Pfanne zurückgeben und weitere 5 Minuten ziehen lassen, bis sie gut mit der Soße überzogen sind und diese eindickt.
  8. Nach Geschmack mit Salz und Pfeffer würzen; vor dem Servieren nach Belieben mit frischem Salbei oder Parmesan garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 25gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 80mgSodium: 600mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 3mgCalcium: 150mgIron: 2mg

Notes

Serviere die Fleischbällchen über frischem Pasta oder cremigem Kartoffelpüree.

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