Go Back
+ servings
Krosse Kohlrabi-Schnitzel

Krosse Kohlrabi-Schnitzel - Dein neuer vegetarischer Hit

Diese krosse Kohlrabi-Schnitzel sind ein gesunder Genuss und ein neuer vegetarischer Hit.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 23 minutes
Servings: 4 Schnitzel
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Schnitzel
  • 1 stück Kohlrabi Kann durch Steckrübe ersetzt werden.
  • 100 g Paniermehl Glutenfreies Paniermehl für glutenfreie Version verwenden.
  • 2 stück Eier Kann durch pflanzliche Milch für vegane Version ersetzt werden.
  • 1 tl Salz Meersalz verstärkt den Geschmack.
  • 1 tl Pfeffer Schwarzer Pfeffer ist standardmäßig verwendet.
Optional für die Dips
  • 150 g Tzatziki Ideal zum Eintunken.
  • 100 g Knoblauchsoße Würzige Ergänzung.

Equipment

  • Pfanne
  • Schüsseln
  • Küchenpapier

Method
 

Zubereitung
  1. Vorbereiten: Schäle den Kohlrabi und schneide ihn in schnitzelgroße Stücke.
  2. Panierstation einrichten: Stelle drei Schüsseln bereit – eine für die verquirlten Eier, eine für das mit Salz und Pfeffer vermischte Paniermehl und eine dritte für die geschnittenen Kohlrabistücke.
  3. Kohlrabi panieren: Tauche jedes Schnitzel zuerst in das Ei, lasse überschüssiges Ei abtropfen, und wende es dann im Paniermehl.
  4. Frittieren: Erhitze Öl in einer Pfanne und brate die panierten Kohlrabischeiben für etwa 3-4 Minuten pro Seite.
  5. Abtropfen und Servieren: Lege die fertigen Schnitzel auf einen mit Küchenpapier belegten Teller.

Nutrition

Serving: 1SchnitzelCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 50mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 300IUVitamin C: 30mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Kann mit verschiedenen Dips und Beilagen serviert werden.

Tried this recipe?

Let us know how it was!