Go Back
+ servings
Leckere zerrupfte Rindfleisch-Flautas mit cremiger Avocadosauce

Köstliche zerrupfte Rindfleisch-Flautas mit Avocadosauce genießen

Leckere zerrupfte Rindfleisch-Flautas mit cremiger Avocadosauce sind ein unwiderstehlicher Genuss mit knusprigen Tortillas und zartem Rindfleisch.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 8 hours
Total Time 8 hours 20 minutes
Servings: 4 Flautas
Course: Mittagessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 320

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Rindfleisch (zerrupft) Kann durch Hähnchen oder Jackfruit ersetzt werden.
  • 8 Stück Tortillas Mais- oder Weizentortillas nach Belieben.
Avocadosauce
  • 2 Stück Avocado Reife Avocados sind entscheidend für eine glatte Textur.
  • 2 EL Limettensaft Zitronensaft kann als Ersatz dienen.
  • 1 Bund Koriander Optional, kann weggelassen werden.

Equipment

  • Slow Cooker
  • Mixer
  • Pfanne

Method
 

Zubereitung
  1. Rindfleisch vorbereiten: Beginne damit, das gewürzte Rindfleisch in einem Slow Cooker 8 Stunden lang zu garen, bis es zart genug ist, um es zu zerkleinern.
  2. Avocadosauce machen: Mahle reife Avocados zusammen mit Limettensaft in einem Mixer, bis die Mischung schön glatt ist.
  3. Tortillas füllen: Lege portionsweise zerrupftes Rindfleisch auf die Tortillas, rolle sie fest auf und sichere sie gegebenenfalls mit einem Zahnstocher.
  4. Flautas braten: Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate die gefüllten Tortillas für etwa 3-4 Minuten pro Seite, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  5. Servieren: Lass die Flautas auf einem Küchentuch abtropfen und serviere sie mit der Avocadosauce.

Nutrition

Serving: 1FlautaCalories: 320kcalCarbohydrates: 28gProtein: 14gFat: 18gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 9gCholesterol: 70mgSodium: 430mgPotassium: 400mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 200IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Mit frischem Salsa oder zerbröckeltem Queso Fresco garnieren.

Tried this recipe?

Let us know how it was!