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Köstliche Veggie-Taco-Bowl mit Kartoffeln

Köstliche Veggie-Taco-Bowl mit Kartoffeln für schnelle Genussmomente

Köstliche Veggie-Taco-Bowl mit Kartoffeln ist eine einfache und gesunde Mahlzeit, perfekt für hektische Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegane Küche
Calories: 450

Ingredients
  

Für die Bowl
  • 4 Stück Kartoffeln Russet- oder Süßkartoffeln empfohlen
  • 1 Dose Schwarze Bohnen Alternative: Kidney- oder Pintobohnen
  • 1 Stück Paprika Farbe nach Wahl
  • 200 g Cherrytomaten Optional in verschiedenen Farben
  • 1 Stück Avocado Für cremige Note
  • 2 EL Taco-Gewürz Nach Geschmack anpassen
  • 150 g Limyoghurt Oder saure Sahne, vegane Optionen verfügbar
  • 100 g Tortilla-Chips Optional für extra Crunch

Equipment

  • Backblech
  • Messer
  • Schüssel
  • Ofen

Method
 

Zubereitung
  1. Stelle deinen Ofen auf 200°C (392°F) ein, damit er die ideale Temperatur für das Rösten der Kartoffeln erreicht.
  2. Würfle die Kartoffeln in mindestens 2,5 cm große Stücke und vermische sie gut mit dem Taco-Gewürz.
  3. Lege die gewürzten Kartoffelwürfel auf ein Backblech und röste sie 25-30 Minuten lang, bis sie goldbraun und knusprig sind.
  4. Schneide währenddessen die Paprika in Würfel und halbiere die Cherrytomaten.
  5. Nimm eine Schüssel und gib die knusprigen Kartoffeln, die schwarzen Bohnen, das frische Gemüse und die Avocado hinein.
  6. Obenauf kommt ein Klecks Limyoghurt und serviere die Bowl zusammen mit knusprigen Tortilla-Chips.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 65gProtein: 12gFat: 18gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 10gSodium: 600mgPotassium: 1000mgFiber: 10gSugar: 4gVitamin A: 20IUVitamin C: 30mgCalcium: 6mgIron: 15mg

Notes

Optional: Füge frischen Koriander oder einen Spritzer Limettensaft hinzu, um den Geschmack zu intensivieren.

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