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Frischkäse-Rollen

Köstliche Frischkäse-Rollen für schnelle Snacks

Diese Frischkäse-Rollen sind perfekte schnelle Snacks, die jedem Anlass eine Geschmacksexplosion verleihen.
Prep Time 10 minutes
Kühlzeit 30 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Rollen
Course: Frühstück
Cuisine: Deutsch
Calories: 150

Ingredients
  

Für die Füllung
  • 200 g Frischkäse kann fettarm oder aromatisiert sein
  • 30 g frische Kräuter z.B. Schnittlauch oder Petersilie
  • 100 g Gemüse gewürfelt, z.B. Paprika oder Gurken
  • 100 g optional Fleisch kleine Stücke von Schinken oder Truthahn
Für die Wraps
  • 4 Stück Tortillas Weizentortillas oder glutenfrei

Equipment

  • Schneidebrett
  • Messer
  • Schüssel
  • Spachtel

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Füllung vorbereiten: Rühre den Frischkäse in einer Schüssel weich und füge Kräuter und Gemüse hinzu. Dies dauert etwa 2-3 Minuten.
  2. Mischung auftragen: Lege eine Tortilla auf ein Schneidebrett und verteile die Füllung gleichmäßig. Achte darauf, die Ränder frei zu lassen.
  3. Tortilla aufrollen: Rolle die Tortilla vorsichtig auf und drücke sie leicht zusammen, damit die Füllung gut eingeschlossen ist.
  4. Portionieren und servieren: Schneide die Tortilla in 3-4 cm dicke Stücke und kühle sie vor dem Servieren.

Nutrition

Serving: 1RolleCalories: 150kcalCarbohydrates: 15gProtein: 5gFat: 9gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 3gCholesterol: 20mgSodium: 250mgPotassium: 100mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 5IUVitamin C: 10mgCalcium: 10mgIron: 5mg

Notes

Die Füllung kann nach Belieben variiert werden, z.B. mit Avocado oder Hummus für neue Geschmacksrichtungen.

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