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Koreanische Rindfleischnudeln

Koreanische Rindfleischnudeln: Schnelligkeit trifft Genuss

Koreanische Rindfleischnudeln vereinen einfaches Kochen und einen explosiven Geschmack in nur 30 Minuten.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: asiatisch, Koreanisch
Calories: 650

Ingredients
  

Für das Rindfleisch
  • 500 g Rindfleisch, dünn geschnitten Substitution: Hackfleisch kann für eine einfachere Zubereitung verwendet werden.
Für die Nudeln
  • 250 g Nudeln, vorzugsweise asiatische Eiernudeln oder Reisnudeln Hinweis: Glutenfreie Nudeln können als glutenfreie Alternative verwendet werden.
Für das Gemüse
  • 1 rote Paprika, julienniert
  • 1 Karotte, julienniert
  • 100 g Brokkoli, julienniert Substitution: Zucchini oder Bok Choy kann nach persönlichen Vorlieben verwendet werden.
Für die Sauce
  • 4 Esslöffel Sojasauce Hinweis: Verwenden Sie helle Sojasauce für einen milderen Geschmack; dunkle Sojasauce für mehr Komplexität.
  • 2 Esslöffel Sesamöl Substitution: Erdnussöl kann als Alternative verwendet werden.
Für die Würze
  • 3 Zehen Knoblauch, fein gehackt Hinweis: Knoblauchpulver kann frischen Knoblauch für einen subtileren Geschmack ersetzen.
  • 1 Esslöffel Ingwer, frisch gerieben Substitution: 1 Teelöffel Ingwerpulver kann stattdessen verwendet werden.
  • 1 Teelöffel Zucker Substitution: Kokoszucker für eine gesündere Variante.
Für die Garnierung
  • Frischer Koriander Substitution: Petersilie kann verwendet werden, falls Koriander nicht verfügbar ist.

Equipment

  • Pfanne
  • Wok

Method
 

Zubereitung
  1. Kombinieren Sie die Sojasauce, das Sesamöl, den Zucker, den Knoblauch und den Ingwer in einer Schüssel. Fügen Sie die Rindfleischstreifen hinzu, mischen Sie alles gut und lassen Sie es mindestens 30 Minuten marinieren.
  2. Bereiten Sie die Nudeln gemäß der Packungsanleitung vor, bis sie al dente sind. Lassen Sie sie abtropfen und vermengen Sie sie mit etwas Sesamöl.
  3. Erhitzen Sie Öl in einer großen Pfanne oder einem Wok. Braten Sie die rote Paprika, die Karotte und den Brokkoli für 5-7 Minuten, bis sie knackig-zart sind.
  4. In derselben Pfanne das marinierte Rindfleisch bei hoher Hitze anbraten, bis es braun und durchgegart ist, etwa 3-4 Minuten.
  5. Geben Sie das Gemüse zurück in die Pfanne mit dem Rindfleisch. Fügen Sie die gekochten Nudeln hinzu und vermengen Sie alles gut.
  6. Passen Sie die Würze nach Geschmack mit zusätzlicher Sojasauce oder Sesamöl an. Garnieren Sie vor dem Servieren mit frischem Koriander oder Petersilie.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 650kcalCarbohydrates: 75gProtein: 30gFat: 25gSaturated Fat: 4gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 90mgSodium: 1200mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 60mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Fügen Sie einen Spritzer Limettensaft für extra Frische hinzu. Genauere Mengen sind im Rezeptkarten unten aufgeführt.

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