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knusprige zerdrückte Kartoffeln

Knusprige zerdrückte Kartoffeln mit Knoblauch und Kräutern

Leckere knusprige zerdrückte Kartoffeln, perfekt gewürzt mit Knoblauch und Kräutern, die ideal als Beilage oder Snack serviert werden.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 30 minutes
Abkühlzeit 5 minutes
Total Time 45 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Mittagessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 270

Ingredients
  

Für die Kartoffeln
  • 800 g festkochende Kartoffeln Sorgen für die perfekte Struktur und behalten beim Kochen ihre Form.
  • 4 EL Olivenöl Kann durch Pflanzenöl ersetzt werden.
  • 1 Stück Knoblauchzehe Verleiht Geschmack; alternativ kann Knoblauchpulver verwendet werden.
  • 1 TL getrockneter Thymian Intensiviert das Aroma; frischer Thymian bietet ein noch intensiveres Geschmackserlebnis.
  • 1 TL Paprikapulver Fügt eine milde Schärfe und Farbe hinzu; kann nach Belieben weggelassen werden.
  • nach Geschmack Prise Salz Unverzichtbar zum Würzen.
  • nach Geschmack Prise Pfeffer Unverzichtbar zum Würzen.
Für das Topping
  • 1 Bund frische Petersilie Ideal zum Garnieren.
  • 200 g Joghurt-Dip Perfekt zum Dippen; leicht und erfrischend.

Equipment

  • Topf
  • Backblech
  • Kartoffelstampfer
  • Backofen

Method
 

Zubereitung
  1. Reinige die festkochenden Kartoffeln gründlich unter fließendem Wasser, um Schmutz zu entfernen.
  2. Bringe in einem großen Topf gesalzenes Wasser zum Kochen und koche die Kartoffeln 15-20 Minuten lang, bis sie zart, aber noch fest sind.
  3. Lass die gekochten Kartoffeln etwas abkühlen, bevor du sie auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech legst.
  4. Drücke jede Kartoffel mit einem Kartoffelstampfer oder dem Boden eines Glases sanft flach.
  5. Vermische in einer Schüssel das Olivenöl, den zerdrückten Knoblauch, den Thymian, das Paprikapulver, Salz und Pfeffer.
  6. Bepinsele die flachgedrückten Kartoffeln großzügig mit dieser Mischung.
  7. Heize den Ofen auf 220 °C vor und backe die Kartoffeln 20-30 Minuten lang, bis sie knusprig und goldbraun sind.
  8. Lass die Kartoffeln kurz abkühlen, bevor du sie servierst. Garniere sie mit frischer Petersilie und serviere sie mit einem Joghurt-Dip.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 270kcalCarbohydrates: 45gProtein: 6gFat: 8gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 400mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 1gVitamin A: 2IUVitamin C: 20mgCalcium: 2mgIron: 10mg

Notes

Für eine pikante Note, füge frische Chiliflocken zur Würzmischung hinzu.

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