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Knusprige Schinken- und Käse-Chaffles

Knusprige Schinken- und Käse-Chaffles für deinen Low-Carb Genuss

Genieße die Knusprigen Schinken- und Käse-Chaffles – eine köstliche Low-Carb Option für jeden Zeitpunkt des Tages.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 4 minutes
Total Time 14 minutes
Servings: 4 Chaffles
Course: Frühstück
Cuisine: Low-Carb
Calories: 150
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Für den Teig
  • 200 g Cheddar-Käse frisch gerieben
  • 3 Stück Eier gut aufgeschlagen
  • 150 g Würfelschinken variierbar
  • Optionale Gewürze z.B. Knoblauchpulver, Zwiebelpulver oder Kräuter
Für die Optionen
  • Ergänzende Zutaten z.B. gebratenes Gemüse oder andere Käsesorten
  • Servierideen z.B. Spiegeleier, Avocado oder frische Salate

Equipment

  • Waffeleisen

Method
 

Schritte
  1. Heize dein kleines Waffeleisen auf, während du die anderen Zutaten zubereitest.
  2. In einer Schüssel die Eier, den geriebenen Cheddar und den gewürfelten Schinken gut vermischen.
  3. Nimm 2-3 Esslöffel des Teigs und gib sie in das vorgeheizte Waffeleisen. Backe die Chaffles, bis sie goldbraun sind – etwa 3-4 Minuten.
  4. Nimm die Chaffles vorsichtig heraus und schneide sie in Sticks oder viere sie. Serviere sie sofort.

Nutrition

Serving: 1ChaffleCalories: 150kcalCarbohydrates: 2gProtein: 10gFat: 12gSaturated Fat: 7gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 200mgSodium: 600mgPotassium: 100mgSugar: 1gVitamin A: 500IUCalcium: 200mgIron: 1mg

Notes

Lass die Chaffles auf einem Kuchengitter auskühlen, damit sie richtig knusprig werden.

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