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Knusprige Airfryer-Hühnchenstreifen mit Honig-Senf-Sauce

Knusprige Airfryer-Hühnchenstreifen mit Honig-Senf-Sauce

Entdecke die knusprigen Airfryer-Hühnchenstreifen mit Honig-Senf-Sauce, gesund und einfach zuzubereiten.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 12 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 42 minutes
Servings: 4 Stücke
Course: Abendessen
Cuisine: Gesunde Küche
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Hähnchenstreifen
  • 450 g Hähnchenbrustfilets Substitution: Verwende Hähnchentender für mehr Zartheit.
  • 240 ml Buttermilch Substitution: Mische Milch mit Zitronensaft für eine hausgemachte Buttermilch.
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • 1 TL Zwiebelpulver
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Salz
  • ½ TL Schwarzer Pfeffer
  • 120 g Allzweckmehl Substitution: Verwende Mandelmehl für eine glutenfreie Option.
  • 120 g Panko-Toastbrösel
  • Gemüsespiel-Spray Garantiert Knusprigkeit ohne überflüssiges Fett.
Für die Honig-Senf-Sauce
  • 120 g Mayonnaise Basis für die Dip-Sauce.
  • 2 EL Dijon-Senf
  • 2 EL Honig
  • 1 EL Apfelessig
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack.

Equipment

  • Airfryer
  • Schüssel
  • flache Schalen

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Schneide die Hähnchenbrustfilets in gleichmäßige Streifen.
  2. Mische die Buttermilch, Knoblauchpulver, Zwiebelpulver, Paprika, Salz und schwarzen Pfeffer und füge die Hähnchenstreifen hinzu. Lass das Hähnchen mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen.
  3. Bereite zwei flache Schalen vor: eine mit Mehl und die andere mit Panko-Toastbröseln. Optional etwas Salz und Pfeffer hinzufügen.
  4. Wende jeden Hähnchenstreifen zuerst im Mehl, dann in der Buttermilch und schließlich in den Panko-Toastbröseln.
  5. Heize den Airfryer auf 200°C vor.
  6. Arrangiere die panierten Hähnchenstreifen im Korb des Airfryers und gare sie für 10-12 Minuten, bis sie goldbraun sind.
  7. Vermische die Zutaten für die Honig-Senf-Sauce in einer kleinen Schüssel.
  8. Lass die Hähnchenstreifen kurz ruhen und serviere sie mit der Sauce.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 75mgSodium: 600mgPotassium: 450mgFiber: 2gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 20mgIron: 2mg

Notes

Ideales Rezept für Partys oder Familienessen. Variiere die Marinaden und Dips nach Geschmack.

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