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Knusprig geröstete Rosenkohl mit cremiger Käsesauce

Knusprig geröstete Rosenkohl mit cremiger Käsesauce lieben!

Dieses Rezept für knusprig geröstete Rosenkohl mit cremiger Käsesauce ist ein köstlicher Genuss für jeden Anlass.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Vegetarisch
Calories: 250

Ingredients
  

Für den Rosenkohl
  • 500 g Rosenkohl Achte darauf, dass sie frisch sind für optimalen Geschmack und Textur.
  • 3 EL Olivenöl Du kannst auch Avocadoöl als Substitute verwenden.
  • nach Geschmack Salz Passe die Menge je nach persönlichem Geschmack an.
  • nach Geschmack Pfeffer Passe die Menge je nach persönlichem Geschmack an.
Für die Käsesauce
  • 200 ml Sahne Nutze pflanzliche Sahne für die vegane Option.
  • 100 g Parmesankäse Nährhefe kann als vegane Alternative dienen.
  • 2 Zehen Knoblauch Für eine süßere Note können auch gehackte Schalotten verwendet werden.
Zum Garnieren
  • eine Handvoll Frische Petersilie Andere Kräuter wie Schnittlauch können ebenfalls gut passen.

Equipment

  • Backblech
  • Topf
  • Schüssel
  • Küchentuch

Method
 

Zubereitung
  1. Ofen vorheizen: Stell deinen Ofen auf 220°C (428°F) ein und lass ihn vorheizen, während du die anderen Schritte vorbereitest.
  2. Rosenkohl vorbereiten: Wasche die frischen Rosenkohl und schneide die Enden ab. Halbiere sie und tupfe sie vorsichtig mit einem Küchentuch trocken, um überschüssige Feuchtigkeit zu entfernen.
  3. Rosenkohl würzen: Gib die vorbereiteten Rosenkohlhälften in eine Schüssel und vermische sie gut mit Olivenöl, Salz und Pfeffer. Hierbei sollte jede Hälfte von der Mischung umhüllt sein.
  4. Auf dem Blech anordnen: Lege die gewürzten Rosenkohlhälften auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech. Achte darauf, dass sie nicht übereinander liegen, um eine gleichmäßige Röstung zu gewährleisten.
  5. Backen: Backe den Rosenkohl für 20-25 Minuten. Wende die Hälften nach der Hälfte der Zeit, bis sie Goldbraun und karamellisiert sind.
  6. Käsesauce zubereiten: In einem kleinen Topf die Sahne erhitzen und den gehackten Knoblauch einrühren. Lass die Mischung simmern, bis sie leicht dicker wird.
  7. Käse hinzufügen: Streue den geriebenen Parmesan in die heiße Sahne. Rühre kräftig um, bis der Käse geschmolzen und die Sauce cremig ist. Schmecke mit etwas Pfeffer ab.
  8. Vermengen und servieren: Mische die knusprig gerösteten Rosenkohlhälften vorsichtig mit der Käsesauce. Garniere das Gericht mit frischer Petersilie und serviere es heiß.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 250kcalCarbohydrates: 20gProtein: 5gFat: 18gSaturated Fat: 8gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 12gCholesterol: 30mgSodium: 200mgPotassium: 450mgFiber: 6gSugar: 3gVitamin A: 500IUVitamin C: 70mgCalcium: 200mgIron: 1.5mg

Notes

Für zusätzlichen Geschmack kannst du auch etwas Zitronensaft über die fertigen Rosenkohl träufeln.

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