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Keksteig Übernacht Haferflocken

Keksteig Übernacht Haferflocken – Gesund und Süß für Morgen!

Keksteig Übernacht Haferflocken sind eine gesunde und proteinreiche Möglichkeit, den Tag zu beginnen und schmecken wie der Lieblingskeksteig.
Prep Time 10 minutes
Kühlen 4 hours
Total Time 4 hours 10 minutes
Servings: 2 Portionen
Course: Frühstück
Cuisine: Vegan
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Basis
  • 100 g gerollte Haferflocken alte Haferflocken für die beste Textur
  • 250 ml Pflanzenmilch jede Art von Pflanzendrink
  • 1 EL Chiasamen optional
  • 2 EL brauner Zucker alternativ Ahornsirup oder Agavendicksaft
  • 1 TL Vanilleextrakt rein für das beste Aroma
  • 2 EL Nussbutter Erdnuss-, Mandel- oder Cashewbutter
Für das Topping
  • 50 g Schokoladenstückchen Mini-Schokoladenstückchen
  • eine Prise Salz verstärkt den Geschmack
  • 1 scoops Protein-Pulver optional

Equipment

  • Glas oder luftdichter Behälter

Method
 

Zubereitungsanleitung
  1. In einem mittelgroßen Glas oder einem luftdichten Behälter die gerollten Haferflocken, Chiasamen, braunen Zucker und eine Prise Salz hinzufügen. Diese Kombination bildet die köstliche Basis!
  2. Gieße die Pflanzenmilch deiner Wahl über die trockenen Zutaten und füge die Nussbutter, den Vanilleextrakt und eventuell etwas flüssigen Süßstoff hinzu. Rühre alles gut durch.
  3. Füge sanft die Mini-Schokoladenstückchen hinzu. So erhältst du die süßen Überraschungen, die in jeder Gabel stecken!
  4. Verschließe das Glas gut und stelle es für mindestens 4 Stunden in den Kühlschrank – am besten über Nacht.
  5. Am nächsten Morgen, nehme deine Haferflocken heraus und rühre sie um. Falls die Mischung zu dick ist, kannst du einen Schluck mehr Pflanzenmilch hinzufügen.
  6. Genieße sie kalt direkt aus dem Glas oder in einer Schüssel, garniert mit zusätzlichen Schokoladenstückchen oder Nussbutter.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 350kcalCarbohydrates: 45gProtein: 10gFat: 15gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 8gMonounsaturated Fat: 4gSodium: 180mgPotassium: 300mgFiber: 8gSugar: 12gCalcium: 100mgIron: 2mg

Notes

Optional: Streue etwas Zimt für einen extra Hauch von Geschmack darüber.

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