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Jalapeño Popper Hähnchen

Jalapeño Popper Hähnchen: Saftig und würzig genießen

Jalapeño Popper Hähnchen verbindet zartes Hähnchenbrustfilet mit einer cremigen Füllung aus Frischkäse und würzigen Jalapeños.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 30 minutes
Ruhen lassen 10 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Mexikanisch
Calories: 350

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 2 Stück Hähnchenbrüste (je 220g) Die Basis des Gerichts; sorgt für eine saftige Proteinquelle.
  • 1/4 TL Kochsalz Verstärkt den Geschmack; kann nach Bedarf angepasst werden.
  • 1/2 TL Geräuchertes Paprikapulver Fügt dem Gericht eine rauchige Note hinzu; süßes Paprikapulver als Alternative möglich.
  • 1 EL Natives Olivenöl extra Für perfekte Bräunung und Feuchtigkeit; alternativ kann Avocadoöl verwendet werden.
Für die Füllung
  • 60 g Frischkäse Die Hauptzutat für cremige Füllung; kann bei Bedarf durch Ricotta ersetzt werden.
  • 50 g Mozzarella, gerieben Für geschmolzene Textur; Cheddar fügt einen intensiveren Geschmack hinzu.
  • 25 g Parmesan, fein gerieben Verleiht eine umami-reiche Tiefe; kann durch Pecorino ersetzt oder ganz weggelassen werden.
  • 2 Stück Jalapeños, entkernt und fein gewürfelt Sorgt für Schärfe und Geschmack; für weniger Schärfe einfach die Kerne entfernen.
  • 1/2 TL Knoblauchpulver Fügt einen aromatischen Kick hinzu; frischer Knoblauch ist ebenfalls ein guter Ersatz.
  • 1/2 TL Schwarzer Pfeffer Rundet die Aromen ab; die Menge kann nach Belieben erhöht werden.

Equipment

  • Pfanne
  • Ofen
  • Schüssel
  • Messers
  • Zahnstochern

Method
 

Schritt-für-Schritt Anleitung
  1. Hähnchenbrüste vorsichtig waschen und längs eine Tasche schneiden, dabei nicht ganz durchschneiden (Tiefe von 2–3 cm). 10 Minuten ruhen lassen.
  2. Kochsalz und geräuchertes Paprikapulver in einer kleinen Schüssel vermischen, großzügig auf die Außenseiten der Hähnchenbrüste reiben und 5 Minuten ruhen lassen.
  3. Frischkäse, geriebenen Mozzarella, Parmesan, gewürfelte Jalapeños, Knoblauchpulver und schwarzen Pfeffer in einer Schüssel kombinieren und gut rühren.
  4. Füllung gleichmäßig in die vorbereiteten Taschen der Hähnchenbrüste einfüllen, gegebenenfalls mit Zahnstochern verschließen.
  5. In einer großen Pfanne 1 EL Olivenöl bei mittlerer Hitze erhitzen, gefüllte Hähnchenbrüste 3–4 Minuten auf jeder Seite braten, bis sie goldbraun sind.
  6. Ofen auf 190°C vorheizen; Hähnchen in eine ofenfeste Form legen und 20–25 Minuten garen, bis eine Kerntemperatur von 75°C erreicht wird.
  7. Hähnchen aus dem Ofen nehmen und 5–10 Minuten ruhen lassen, damit die Säfte sich verteilen.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 4gProtein: 35gFat: 22gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 100mgSodium: 600mgPotassium: 400mgFiber: 1gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 150mgIron: 1mg

Notes

Sicherheit beim Umgang mit Jalapeños beachten und Hähnchen beim Garen beobachten.

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