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Honigknoblauch-Hähnchenstückchen

Honigknoblauch-Hähnchenstückchen in nur 10 Minuten genießen

Ein schnelles und köstliches Rezept für Honigknoblauch-Hähnchenstückchen, perfekt für hektische Abende.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 18 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: International
Calories: 350

Ingredients
  

Für die Hähnchenstücke
  • 500 g Hähnchenbrust In große, mundgerechte Stücke geschnitten
  • 2 EL Olivenöl Zum Braten
  • 3 Zehen Knoblauch Frisch gehackt
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 1/2 TL Knoblauchpulver Optional
  • 1 TL Räucherpaprika
  • 1 EL Maisstärke Für knusprige Oberfläche
Für die Sauce
  • 50 g Butter
  • 3 EL Honig
  • 3 EL Sojasauce Tamari als glutenfreie Alternative möglich
  • 100 ml Wasser
  • 2 Stück Frühlingszwiebeln Fein gehackt

Equipment

  • Große Schüssel
  • beschichtete Pfanne
  • kleine Schüssel

Method
 

Zubereitung
  1. Hähnchen würzen: In einer großen Schüssel die Hähnchenstücke mit Olivenöl, gehacktem Knoblauch, Salz, Knoblauchpulver, geräucherter Paprika und Maisstärke gut vermengen.
  2. Hähnchen braten: In einer großen beschichteten Pfanne bei mittlerer Hitze das Hähnchen in einer einzigen Schicht anordnen und 7-8 Minuten garen, bis die Stücke goldbraun und durchgegart sind.
  3. Sauce vorbereiten: In einer kleinen Schüssel die Sojasauce, Wasser und die restliche Maisstärke gut vermischen und zur Seite stellen.
  4. Kombinieren und vollenden: Die Hitze reduzieren, Butter und Honig in die Pfanne geben und schmelzen lassen. Die vorbereitete Sojasaucenmischung hinzufügen und 1-2 Minuten köcheln lassen, bis die Sauce eingedickt ist.
  5. Servieren: Sofort über Reis anrichten oder in einem Blattsalat servieren, garniert mit weiteren Toppings nach Wahl.

Nutrition

Serving: 150gCalories: 350kcalCarbohydrates: 20gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 80mgSodium: 900mgPotassium: 500mgFiber: 1gSugar: 10gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 30mgIron: 1mg

Notes

Optional: Füge einen Spritzer Limettensaft hinzu für eine frische Note.

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