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Honig-Limetten-Hühnchen & Avocado-Reis-Stapel

Honig-Limetten-Hühnchen & Avocado-Reis-Stapel – Ein Genuss-Must-Have

Ein köstliches Honig-Limetten-Hühnchen & Avocado-Reis-Stapel, das frisch und lebendig ist.
Prep Time 30 minutes
Cook Time 25 minutes
Marinierzeit 2 hours
Total Time 2 hours 55 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Fusion, Gesund, Mexikanisch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hühnchen
  • 500 g Hühnchenbrustfilets ohne Haut
  • 2 EL Honig
  • 2 Stück Limetten (Saft)
  • 1 Stück Limette (Schale)
  • 2 Zehen Zerkleinerten Knoblauch
  • 1 TL Gemahlener Kreuzkümmel
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Für den Reis
  • 200 g Jasminreis
  • 500 ml Hühnerbrühe
Für den Avocado-Topping
  • 2 Stück Avocado (gewürfelt)
  • 1 Stück Rote Zwiebel (fein gehackt)
  • 2 EL Frischer Koriander (gehackt)
  • 1 EL Olivenöl
  • 2 Stück Limettenscheiben (zum Servieren)

Equipment

  • Grill oder Grillpfanne
  • Schüssel
  • Topf
  • Messer
  • Löffel

Method
 

Zubereitung
  1. Marinade zubereiten: Mische in einer Schüssel Honig, Limettensaft, Limettenschale, zerkleinerten Knoblauch, gemahlenen Kreuzkümmel, Salz und Pfeffer gut zusammen.
  2. Hühnchen marinieren: Lege das Hühnchen in einen wiederverschließbaren Beutel oder eine Schüssel und gieße die Marinade darüber. Lass es für 30 Minuten bis zu 2 Stunden im Kühlschrank ziehen.
  3. Reis vorbereiten: Wasche den Jasminreis unter kaltem Wasser und bringe in einem Topf die Hühnerbrühe zum Kochen. Füge den Reis hinzu, decke ihn ab und lasse ihn 15 Minuten lang bei niedriger Hitze köcheln.
  4. Grillen: Heize einen Grill oder eine Grillpfanne vor und grille das marinierte Hühnchen 6–7 Minuten pro Seite.
  5. Hühnchen ruhen lassen: Lass das gegrillte Hühnchen für ein paar Minuten ruhen, bevor du es in Scheiben schneidest.
  6. Avocado-Topping zubereiten: Vermische in einer Schüssel die gewürfelte Avocado, rote Zwiebel, Koriander und Olivenöl.
  7. Anrichten: Schichte den Reis auf einen Teller, lege die Hühnchenscheiben darauf und garniere mit der Avocado-Mischung.
  8. Servieren: Präsentiere deinen Stapel mit Limettenscheiben und zusätzlichem Koriander.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 40gProtein: 30gFat: 20gSaturated Fat: 3gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 15gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 700mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 50mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Kirschtomaten oder Gurkenscheiben hinzufügen, um zusätzliche Frische zu erhalten.

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