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Himbeer-Kokos-Eis am Stiel

Himbeer-Kokos-Eis am Stiel: Vegan Genuss für heiße Tage

Himbeer-Kokos-Eis am Stiel ist ein erfrischendes, veganes Dessert, das einfach zuzubereiten ist und für heiße Sommertage perfekt geeignet ist.
Prep Time 15 minutes
Einfrierzeit 6 hours
Total Time 6 hours 15 minutes
Servings: 6 Popsicles
Course: Nachtisch
Cuisine: Vegan
Calories: 120

Ingredients
  

Für die Himbeerschicht
  • 400 g Himbeeren Frische oder gefrorene Beeren, frische sind jedoch am besten.
  • 2 EL Zitronensaft Frisch ausgepresster Saft.
Für die Kokos-Schicht
  • 400 ml Vollfett-Kokosmilch Nicht schütteln für eine cremige Konsistenz.
  • 3 EL Ahornsirup Kann durch andere Süßungsmittel ersetzt werden.

Equipment

  • Popsicle-Formen

Method
 

Zubereitung
  1. Himbeerschicht vorbereiten: Geben Sie die frischen oder aufgetauten Himbeeren in einen Mixer und pürieren Sie sie, bis eine glatte Masse entsteht. Optional durch ein feines Sieb gießen, um die Samen zu entfernen.
  2. Kokos-Schicht zubereiten: In einer Schüssel die Vollfett-Kokosmilch mit dem Ahornsirup gut vermengen, bis eine gleichmäßige, cremige Konsistenz erreicht ist.
  3. Zutaten schichten: Füllen Sie die Popsicle-Formen zuerst mit einer Schicht Himbeerpüree, gefolgt von einer Schicht der Kokosmasse. Wiederholen, bis die Formen voll sind.
  4. Einfrieren: Stecken Sie die Stiele in die Formen und frieren Sie die Popsicles mindestens 4-6 Stunden ein, bis sie vollständig fest sind.
  5. Aus der Form lösen und servieren: Halten Sie die Formen kurz unter warmes Wasser, um die Popsicles einfach zu lösen. Genießen! Optional: Fügen Sie frische Minzblätter als Garnitur hinzu.

Nutrition

Serving: 1PopsicleCalories: 120kcalCarbohydrates: 18gProtein: 1gFat: 6gSaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 1gSodium: 5mgPotassium: 130mgFiber: 2gSugar: 10gVitamin C: 15mgCalcium: 2mgIron: 2mg

Notes

Ideal für heiße Sommertage; können bis zu zwei Monate im Gefrierfach aufbewahrt werden.

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