Go Back
+ servings
Herzhafter schwedischer und Lauch-Eintopf

Herzhafter schwedischer und Lauch-Eintopf für kalte Tage

Ein herzhafter schwedischer und Lauch-Eintopf, perfekt für kalte Tage mit erdiger Süße der Steckrübe und aromatischem Lauch.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 40 minutes
Total Time 55 minutes
Servings: 4 Schalen
Course: Abendessen
Cuisine: Schwedisch
Calories: 200

Ingredients
  

Zutaten für den Eintopf
  • 1 Stück Steckrübe fest und ohne dunkle Flecken
  • 1 Stück Lauch gründlich gereinigt
  • 1 Liter Gemüsebrühe Hühnerbrühe für intensiveren Geschmack optional
  • nach Geschmack Gewürze Salz und Pfeffer
Optionale Zutaten
  • 200 g Schinkenwürfel für rauchigen Geschmack; pflanzliche Wurst als vegetarische Option
  • nach Geschmack Frische Kräuter wie Petersilie, für Garnierung

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Schälen Sie die Steckrübe und schneiden Sie sie in kleine Würfel. Schneiden Sie den Lauch in dünne Ringe und achten Sie darauf, ihn gründlich zu reinigen, um Sand zu entfernen.
  2. Erhitzen Sie etwas Öl in einem großen Topf und braten Sie die Lauchringe bei mittlerer Hitze etwa 5 Minuten an, bis sie weich und aromatisch sind.
  3. Fügen Sie die Steckrübenwürfel hinzu und gießen Sie die Gemüsebrühe dazu. Bringen Sie das Ganze zum Köcheln.
  4. Geben Sie Salz, Pfeffer und frische Kräuter dazu. Reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie den Eintopf 30-40 Minuten sanft köcheln, bis die Steckrüben weich sind.
  5. Falls gewünscht, rühren Sie die Schinkenwürfel in den Eintopf und lassen Sie ihn in den letzten 10 Minuten der Kochzeit ziehen.
  6. Füllen Sie den Eintopf in Schalen und garnieren Sie ihn mit frischen Kräutern. Genießen Sie ihn heiß!

Nutrition

Serving: 1SchaleCalories: 200kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 7gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 4gCholesterol: 20mgSodium: 500mgPotassium: 600mgFiber: 4gSugar: 2gVitamin A: 50IUVitamin C: 30mgCalcium: 5mgIron: 10mg

Notes

Ein Spritzer Zitronensaft bringt zusätzliche Frische in den Eintopf.

Tried this recipe?

Let us know how it was!