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Tomatensuppe mit Reis

Herzhafte Tomatensuppe mit Reis – Ideal für kalte Tage

Diese Tomatensuppe mit Reis ist einfach zuzubereiten und macht sie zu einem perfekten Comfort Food für kalte Tage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Schüsseln
Course: Mittagessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 250

Ingredients
  

Für die Suppe
  • 800 g passierte Tomaten Alternativ Dosentomaten für stückigere Konsistenz
  • 200 g Reis Am besten separat kochen
  • 2 Stück Möhren Kann durch Pastinaken ersetzt werden
  • 1 Stück Paprika Rot, gelb oder grün
  • 1 Stück Zwiebel Alternativ Schalotten für mildere Note
  • 2 Zehen Knoblauch Frisch, am besten
  • 750 ml Gemüsebrühe Hühnerbrühe für nicht-vegetarische Variante
  • 2 EL Olivenöl Zum Anbraten des Gemüses
  • Gewürze Nach Geschmack (Salz, Pfeffer, Kräuter)
Für die Beilagen
  • 1 Brot frisches Brot Knuspriges Baguette oder rustikales Landbrot
  • 1 Tasse Salat Leichter, grüner Salat mit Dressing

Equipment

  • großer Topf

Method
 

Zubereitung
  1. Zuerst schnapp dir die frischen Zutaten! Schneide die Zwiebel, die Möhren und die Paprika in kleine Stücke und hacke den Knoblauch fein.
  2. Erhitze das Olivenöl in einem großen Topf. Gib die Zwiebeln hinzu und brate sie an, bis sie glasig sind. Füge dann den Knoblauch, die Möhren und die Paprika hinzu und brate alles einige Minuten, bis das Gemüse weich geworden ist.
  3. Rühre die passierten Tomaten und die Gemüsebrühe in den Topf. Verleihe der Suppe Geschmack, indem du sie mit Salz, Pfeffer und deinen Lieblingskräutern würzt.
  4. Lass die Suppe auf hoher Hitze zum Kochen bringen, reduziere dann die Hitze und lasse sie etwa 15-20 Minuten köcheln.
  5. Während die Suppe köchelt, koche den Reis nach den Anweisungen auf der Verpackung.
  6. Verteile die heiße Suppe in Schüsseln und gebe eine Portion gekochten Reis hinzu. Genießen!

Nutrition

Serving: 1SchüsselCalories: 250kcalCarbohydrates: 40gProtein: 8gFat: 6gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 3gSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 5gSugar: 5gVitamin A: 500IUVitamin C: 30mgCalcium: 30mgIron: 2mg

Notes

Für das beste Aroma, schmecke die Suppe frühzeitig ab und passe die Gewürze nach deinem Geschmack an.

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