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Hähnchenbrust in Frischkäse-Sauce

Hähnchenbrust in Frischkäse-Sauce – Schnell und Köstlich

Dieses Rezept für Hähnchenbrust in Frischkäse-Sauce ist in nur 30 Minuten zubereitet und perfekt für geschäftige Wochentage.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 Portionen
Course: Abendessen
Cuisine: Deutsch
Calories: 450

Ingredients
  

Für das Hähnchen
  • 500 g Hähnchenbrustfilet zartes und proteinreiches Fleisch
  • 2 EL Olivenöl zum Anbraten
Für die Sauce
  • 200 g Frischkäse für die cremige Konsistenz
  • 250 ml Hühnerbrühe verwenden Sie glutenfreie Brühe für eine glutenfreie Variante
  • 1 Zwiebel (gewürfelt) für die aromatische Basis
  • 2 zehe Knoblauch (gehackt) intensiviert den herzhaften Geschmack
  • 1 TL Paprikapulver bringt Farbe und Geschmack
  • 1 TL Getrockneter Oregano für zusätzliche Würze
  • nach Geschmack Salz zum Abschmecken
  • nach Geschmack Pfeffer zum Abschmecken
Für die Garnitur
  • 2 EL Frische Petersilie zum Garnieren

Equipment

  • große Pfanne

Method
 

Schritt-für-Schritt-Anleitung
  1. Das Hähnchenbrustfilet in mundgerechte Stücke schneiden. Mit Salz, Pfeffer und Paprikapulver würzen.
  2. In einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze Olivenöl erhitzen und die gewürzten Hähnchenstücke 5-7 Minuten braten, bis sie goldbraun sind.
  3. Im verbliebenen Öl die gewürfelte Zwiebel und den gehackten Knoblauch 2-3 Minuten glasig dünsten.
  4. Frischkäse und Hühnerbrühe in die Pfanne geben und köcheln lassen, bis eine cremige Sauce entsteht (3-5 Minuten).
  5. Das gebratene Hähnchen zurück in die Pfanne geben und etwa 10 Minuten in der Sauce köcheln lassen.
  6. Die Sauce mit Oregano, Salz und Pfeffer abschmecken und vor dem Servieren mit frisch gehackter Petersilie garnieren.

Nutrition

Serving: 1PortionCalories: 450kcalCarbohydrates: 10gProtein: 35gFat: 30gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 5gMonounsaturated Fat: 10gCholesterol: 100mgSodium: 800mgPotassium: 600mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 300IUVitamin C: 2mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Dieses Gericht ist glutenfrei und kann je nach Vorlieben variiert werden.

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