Ingredients
Equipment
Method
Zubereitungsschritte
- Erhitze eine große Pfanne bei mittlerer Hitze und füge das Olivenöl hinzu. Gib die Zwiebel und den Knoblauch hinein und sauté für 3-4 Minuten.
- Füge die Champignons hinzu und brate sie 5-7 Minuten lang, bis sie weich und leicht gebräunt sind.
- Gib die Spinatblätter in die Pfanne und brate sie für 2-3 Minuten mit, bis sie zart sind.
- Streue den Orzo über das Gemüse und rühre alles gut durch. Lass ihn eine Minute anschwitzen.
- Gieße den Sojadrink und die Gemüsebrühe über die Mischung und bringe sie zum Kochen. Reduziere die Hitze und lasse sie 15 Minuten köcheln.
- Füge den Frischkäse hinzu und rühre gut um, bis er geschmolzen ist. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Nutrition
Notes
Die Orzo-Pfanne kann leicht mit verschiedenen Gemüsevariationen angepasst werden.